စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး (EQ) ရှိသူတွေမှာတွေ့ရတဲ့ အချက် (၅)ခု

Emotional Intelligence (EI) လို့ခေါ်ကြတဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုတာတခြားသူများကို အသိအမှတ်ပြုတာ၊ နားလည်တာ၊ စီမံခန့်ခွဲတာနဲ့ ထိရောက်တဲ့လုပ်ဆောင်စွမ်းကို ရည်ညွှန်းကြပါတယ်။ ဒီအချက်က တဦးတယောက်ချင်းစီရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အရည်အချင်းလိုအပ်ချက်တခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်မြင့်မားသူတွေမှာ ဒီအချက်တွေကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။

တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်း

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး မြင့်မားသူတစ်ဦးက တခြားသူများကို အာရုံစိုက်ပြီးစာနာစိတ်နဲ့ နားထောင်ပေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါက EQ ကောင်းတယ်လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။တချို့တွေက စကားပြောတဲ့အခါ သူတို့ပဲပြောချင်ကြပြီး နားထောင်တဲ့အခါ စိတ်ပါသလို၊မပါသလိုနဲ့ ပေါ့ပျက်ပျက်နားထောင်ကြပါတယ်။ ဒါမျိုးဆိုရင်တော့ EQ မကောင်းဘူးလို့သတ်မှတ်ကြပါတယ်။

စာနာမှု

သူတို့ကိုယ်သူတို့ တခြားသူတွေရဲ့ ဖိနပ်ထဲမှာ ထည့်ထားနိုင်ကြတယ်။ ဆိုလိုချင်တာကတော့သူတို့က နှိမ့်ချစွာနေတတ်ကြပါတယ်။ သူတို့က ခံစားချက်တွေကိုနားလည်ပေးပြီးမျှဝေခံစားပေးကြတယ်။ ပြီးတော့ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ ခိုင်မာအောင်တည်ဆောက်နိုင်ကြတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ထိန်းညှိတာ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး မြင့်မားသူများက သူတို့ရဲ့စိတ်ကို ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ကြပါတယ်။ ဒေါသထွက်ရမယ့်ကိစ္စမျိုးဆိုရင်လည်းအကောင်းဆုံးကိုင်တွယ်နိုင်ကြပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အခြေအနေတွေမှာဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး နေ ထိုင်နိုင်ကြပါတယ်။

ပဋိပက္ခဖြေရှင်းတာ

EQ ကောင်းတဲ့သူတွေက ပဋိပက္ခတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ ထူးချွန်ကြပါတယ်။ သူတို့ကတခုခုကိုစိတ်အေးအေးထားပြီးအကောင်း ဆုံးအဖြေကိုရှာဖွေနိုင်ကြပါတယ်။ဒေါသကိုရှေ့တန်းတင်တာမျိုး၊ စိတ်လက်မာန်ပါလုပ်လိုက်တာမျိုးတွေသူတို့ဆီမှာမတွေ့ရပါဘူး။

လှုံ့ဆော်မှု

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး မြင့်မားသူတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လှုံ့ဆော်ပေးကြပြီးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေဖို့ လုပ် ဆောင်နိုင်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွန်းအားပေးပြီး ကြိုးစားတည်ဆောက်ကြပါတယ်။နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးက အဓိကကျပါတယ်။ IQ ထက် EQကောင်းတာက လုပ်ငန်းခွင်မှာ ပိုမိုအောင်မြင်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သုတေသနပြုချက်တွေလည်းရှိလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် EQ က ဘဝအောင်မြင်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်အရည်အချင်းတခုဖြစ်ပါတယ်။

MYit

zawgyi

Emotional Intelligence (EI) လို႔ေခၚၾကတဲ့ စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးဆိုတာတျခားသူမ်ားကို အသိအမွတ္ျပဳတာ၊ နားလည္တာ၊ စီမံခန႔္ခြဲတာနဲ႔ ထိေရာက္တဲ့လုပ္ေဆာင္စြမ္းကို ရည္ၫႊန္းၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္က တဦးတေယာက္ခ်င္းစီရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အရည္အခ်င္းလိုအပ္ခ်က္တခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ျမင့္မားသူေတြမွာ ဒီအခ်က္ေတြကိုေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

တက္ႂကြစြာ နားေထာင္ျခင္း

စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး ျမင့္မားသူတစ္ဦးက တျခားသူမ်ားကို အာ႐ုံစိုက္ၿပီးစာနာစိတ္နဲ႔ နားေထာင္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါက EQ ေကာင္းတယ္လို႔ ေခၚၾကပါတယ္။တခ်ိဳ႕ေတြက စကားေျပာတဲ့အခါ သူတို႔ပဲေျပာခ်င္ၾကၿပီး နားေထာင္တဲ့အခါ စိတ္ပါသလို၊မပါသလိုနဲ႔ ေပါ့ပ်က္ပ်က္နားေထာင္ၾကပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ EQ မေကာင္းဘူးလို႔သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။

စာနာမႈ

သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ တျခားသူေတြရဲ႕ ဖိနပ္ထဲမွာ ထည့္ထားႏိုင္ၾကတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာကေတာ့သူတို႔က ႏွိမ့္ခ်စြာေနတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔က ခံစားခ်က္ေတြကိုနားလည္ေပးၿပီးမွ်ေဝခံစားေပးၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ ခိုင္မာေအာင္တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကတယ္။

မိမိကိုယ္ကို ထိန္းညႇိတာ

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး ျမင့္မားသူမ်ားက သူတို႔ရဲ႕စိတ္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္စီမံခန႔္ခြဲႏိုင္ၾကပါတယ္။ ေဒါသထြက္ရမယ့္ကိစၥမ်ိဳးဆိုရင္လည္းအေကာင္းဆုံးကိုင္တြယ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ အေျခအေနေတြမွာဆင္ျခင္တုံတရားနဲ႔ ေပါင္းစပ္ၿပီး ေန ထိုင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

ပဋိပကၡေျဖရွင္းတာ

EQ ေကာင္းတဲ့သူေတြက ပဋိပကၡေတြကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းရာမွာ ထူးခြၽန္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ကတခုခုကိုစိတ္ေအးေအးထားၿပီးအေကာင္း ဆုံးအေျဖကိုရွာေဖြႏိုင္ၾကပါတယ္။ေဒါသကိုေရွ႕တန္းတင္တာမ်ိဳး၊ စိတ္လက္မာန္ပါလုပ္လိုက္တာမ်ိဳးေတြသူတို႔ဆီမွာမေတြ႕ရပါဘူး။

လႈံ႕ေဆာ္မႈ

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး ျမင့္မားသူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လႈံ႕ေဆာ္ေပးၾကၿပီးရည္မွန္းခ်က္မ်ား ေအာင္ျမင္ေစဖို႔ လုပ္ ေဆာင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘဝမွာကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တြန္းအားေပးၿပီး ႀကိဳးစားတည္ေဆာက္ၾကပါတယ္။ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးက အဓိကက်ပါတယ္။ IQ ထက္ EQေကာင္းတာက လုပ္ငန္းခြင္မွာ ပိုမိုေအာင္ျမင္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြလည္းရွိလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ EQ က ဘဝေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္အရည္အခ်င္းတခုျဖစ္ပါတယ္။

MYit