oppjournalmyanmar.com

အလုပ်မှာ စိတ်မလုံခြုံမှု(Workplace Insecurity) ဖြစ်နေတာဟာ အလုပ်စလုပ်ခါစ လူငယ်တွေတင်မကဘဲ အတွေ့အကြုံရှိပြီးသား ဝန်ထမ်းတွေအတွက်လည်း အတော်လေး ခေါင်းခဲရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ Forbes မှာပါတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်တွေရဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို အခြေခံပြီး ဒီခံစားချက်ကို ဘယ်လို ကျော်ဖြတ်မလဲဆိုတာကို ပြန်လည်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အမှားကို နားလည်ခြင်းနဲ့ “မလုံခြုံစိတ်” ဆိုတာ ဘာလဲ […]

လုပ်ငန်းခွင်မှာ တကယ့်ကို အပင်ပန်းဆုံးအရာက အလုပ်တာဝန်တွေတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအလုပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်က အဓိပ္ပာယ်တွေ ထပ်ဖြည့်တွေးနေမိတာက ပိုပြီး ပင်ပန်းစေပါတယ်။ ဥပမာ မန်နေဂျာဆီက အီးမေးလ်က တိုတောင်းနေတာ၊ အစည်းအဝေးမှာ သူတို့မျက်နှာက တည်နေတာတွေကို ကြည့်ပြီး “ငါ အလုပ်ကောင်းကောင်းမလုပ်လို့လား”၊ “သူတို့ ငါ့ကို မတန်ဖိုးထားတော့တာလား” […]

အခုအချိန်ကနေ ဇွန်လ ၃၀ ရက်နေ့မှာ ကံကြမ္မာနဲ့ တိုးတက်မှုကို ပေးစွမ်းတဲ့ ကြာသပတေးဂြိုဟ် ဟာ သိဟ်ရာသီ ထဲကို မဝင်ရောက်ခင် ကရကဋ်ရာသီမှာ နောက်ဆုံးဖြတ်သန်းနေတဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ ရာသီခွင်တိုင်းက ကံကောင်းမှုတွေ ရရှိနိုင်ပေမယ့်၊ အထူးသဖြင့် အောက်ပါ ရာသီခွင် (၃) ခုကတော့ ငွေကြေးကံ […]

အလုပ်လျှောက်ထားပြီး ကိုယ့်ဖုန်းလေးကိုပဲ မျှော်ကြည့်နေရတာနဲ့ အချိန်တွေကုန်မှန်းမသိ ကုန်သွားတတ်ပါတယ်။ ရက်တွေလတွေကြာတဲ့အထိ ဘာသတင်းမှလည်း ပြန်မလာ၊ နောက်ဆုံးတော့ စိတ်ဓာတ်တွေကျပြီး အားငယ်သွားတတ်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။ Resume Genius ရဲ့ ၂၀၂၆ ခုနှစ် Job Seeker Insights Report အရ အလုပ်လျှောက်ထားသူ ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်က […]

၂၀၂၆ ဇွန်လကတော့ ရာသီဖွား (၃) ခုအတွက် ငွေကြေးကံတွေ ထူးထူးခြားခြား ကောင်းမွန်မယ့် လတစ်လ ဖြစ်လာပါတော့မယ်။ နက္ခတ်ဗေဒင်အရ ဂျူပီတာဂြိုဟ် (ကြာသပတေးဂြိုဟ်) က ဇွန်လ ၃၀ မှာ ကာကွယ်ခြင်းနဲ့ စည်းစိမ်ဥစ္စာကို ဆောင်ယူပေးတဲ့ “Leo” ထဲကို စပြီး ကူးပြောင်းမှာဖြစ်သလို၊ အလှအပနဲ့ […]

ဒီနေ့ခေတ် လုပ်ငန်းခွင်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ လူငယ်တွေကို ကြည့်ပြီး လူကြီးတွေ ခေါင်းခါနေကြတဲ့အထဲမှာ “ဒီကလေးတွေကတော့ အရှက်အကြောက် မရှိဘူး၊ ကိုယ့်လစာ ဘယ်လောက်ရလဲဆိုတာကို လျှောက်ပြောနေကြတယ်” ဆိုတဲ့ ကိစ္စလည်း တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။အမှန်တော့ အရင် မိဘတွေ၊ လူကြီးတွေရဲ့ ခေတ်တုန်းကတော့ ကိုယ်ဘယ်လောက် ဝင်လဲ၊ လစာ ဘယ်လောက်ရလဲဆိုတာကို […]

အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းမှာ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်က အရင်ကလို စိတ်လှုပ်ရှားစရာ မရှိတော့ဘဲ၊ လုပ်နေကျအလုပ်တွေကိုပဲ အလွတ်ရနေသလို ခံစားရတဲ့ အချိန်မျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ သင်ယူစရာတွေလည်း နည်းသွားပြီ၊ ဒီပတ်ဝန်းကျင်က ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို အပြည့်အဝ ထုတ်သုံးခွင့် မပေးတော့ဘူးလို့ ခံစားလာရတဲ့အခါမျိုးပေါ့။ ဒါမျိုးဖြစ်တိုင်း ချက်ချင်းအလုပ်ထွက်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို […]

အခုအချိန်ကနေ ၂၀၂၆ အောက်တိုဘာ ၁၅ ရက်နေ့အထိ Pluto Retrograde (ပလူတိုဂြိုဟ်ရဲ့ နောက်ပြန်သွားခြင်း) ကာလမှာ အရင်က အဆင်မပြေမှုတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အသစ်တွေကို လက်ခံဖို့ အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ နက္ခတ်ဗေဒင်ပညာရှင် Helena Hathor ရဲ့အဆိုအရ အောက်ပါ ရာသီခွင် (၄) ခုအတွက် […]

ဒီအချက်တွေက သထေးတွေ သဘောမကျတတ်ပေမဲ့ ကိုယ့်အတွက်တော့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေက ကိုယ့်ရဲ့နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ချက်တွေကို သဘောမကျဘူးဆိုတိုင်း အဲဒါတွေက အသုံးမဝင်တော့ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။အလုပ်တစ်ခုလုပ်ပြီဆိုရင် ကိုယ့်ဆီကနေ ဘာတွေမျှော်လင့်လို့ရတယ်၊ ဘာတွေကိုတော့ ခွင့်မပြုဘူးဆိုတာကို သူဌေးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားစေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေအတွက် Career Strategist ဖြစ်တဲ့ Whitney Living […]

အလုပ်အင်တာဗျူးဆိုတာ ပြဇာတ်ကရသလိုပါပဲ။ ကိုယ်ကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မျက်နှာဖုံးကို တပ်ထားသလို၊ အင်တာဗျူးတဲ့သူတွေကလည်း ထို့အတူပါပဲ။ ဘယ်အလုပ်ခန့်မယ့် မန်နေဂျာကမှ “ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝ မျှတမှု (Work-life balance) လုံးဝမရှိဘူး၊ ပြီးတော့ ခင်ဗျားကို အချိန်ပြည့် အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ မျှော်လင့်ထားတယ်” လို့ […]