Confort Zone ကနေထွက်ဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့ အချက် (၄)ချက်

သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကနေ ထွက်သွားဖို့ လှုံ့ဆော်မှုကို ရှာရတာ မလွယ်ပါဘူး။ဒီအချက်တွေကတော့ ပထမခြေလှမ်းကိုလှမ်းဖို့ ချီတုံချတုံဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းလေးချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကြောက်ရွံ့ခြင်းနဲ့ မသေချာမှု

သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်မှာ အရာအားလုံးကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး ဘေးကင်းစေတယ်လို့ခံစားရစေပါတယ်။ ဥပမာ နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ လမ်းကြောင်းတခုကို လျှောက်တဲ့အခါဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာကို အတိအကျသိနိုင်ပါတယ်။သက်သောင့်သက်သာဇုန်ကို ထွက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ချဲ့ထွင်ဖို့ စဉ်းစားတဲ့အခါမသေချာမရောရာမှုများနဲ့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ မသေချာမရောရာမှုက အန္တရာယ်နဲ့ညီမျှပြီး
သင့်ကိုကြောက်လန့်စေပါတယ်။အကြောက်တရားကို မင်းကိုရှေ့မတိုးဖို့ သတိပေးနေတတ်ပါတယ်။ သင်ကကျရှုံးမှာကိုကြောက်ရွံ့တာကြောင့် မတူညီတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း လမ်းကြောင်းတခုကိုလိုက်လျှောက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေတတ်ပါတယ်။

နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ သွေးဆောင်မှု

ကြီးပွားချင်ရင်တောင် သက်တောင့်သက်သာဇုန်ရဲ့ ဆွဲငင်အားက အားကောင်းတယ်။ လုံခြုံပြီးလွယ်ကူတာကြောင့် လူတွေက ဒီနေရာမှာ နေချင်တာက သဘာဝဖြစ်ပါတယ်။ “ကြီးပွားမှုနဲ့သက်သောင့်သက်သာရှိမှုက မြင်းတခုတည်းကိုစီးလို့မရပါ” လို့ Dr.Margie Warrell က Forbesကိုပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။

မြဲမြံတဲ့စိတ်ထား

သင့်မှာ တည်ငြိမ်တဲ့ စိတ်ထားတစ်ခုရှိသောအခါ တစ်ခုခုကိုလုပ်ဆောင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းများမရှိလို့ သင့်ကိုယ်သင်ထင်မြင်စေပါတယ်။ဒီအချက်က ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူဖို့ အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေဖို့ သင့်ကိုလှုံ့ဆော်မှုနည်း ပါးစေပါတယ်။ ဒိအချက်က သင့်ကိုစိန်ခေါ်မှုများနဲ့ အခက်အခဲများကိုရှောင်ရှားဖို့ နည်းလမ်းတခုအဖြစ် သက်သောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှာ ပိတ်မိနေစေပါတယ်။

ပုံသေအလေ့အထ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အမူအကျင့်များက ပုံမှန်ဖြစ်တာကြောင့် အောင်မြင်တဲ့ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကခက်ခဲစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အနေနဲ့ အချို့အပြုအမူများကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်လေ၊ပုံသေပုံစံများထဲကို တွယ်ကပ်လာလေလေဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ သင်က နှစ်ပေါင်းများစွာပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အိပ်ချိန်ဇယားကို လိုက်နာပါက နံနက်တိုင်း နံနက်စောစောထဖို့ခက်ခဲစေပါလိမ့်မယ်။ တည်ြမဲတဲ့ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုက ပြောင်းလဲလိုစိတ်ပြင်းပြမှုနဲ့စတင်ပါတယ်။ဒီအချက်လေးချက်ကတော့ သက်သောင့်သက်သာဇုန်ထဲကနေ ထွက်ခွာဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့အ ကြောင်းပြချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။

MYit

zawgyi

သက္ေတာင့္သက္သာရပ္ဝန္းကေန ထြက္သြားဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္မႈကို ရွာရတာ မလြယ္ပါဘူး။ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ ပထမေျခလွမ္းကိုလွမ္းဖို႔ ခ်ီတုံခ်တုံျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေလးခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ေၾကာက္႐ြံ႕ျခင္းနဲ႔ မေသခ်ာမႈ

သက္ေတာင့္သက္သာ ဇုန္မွာ အရာအားလုံးကို ႀကိဳတင္ခန႔္မွန္းႏိုင္ၿပီး ေဘးကင္းေစတယ္လို႔ခံစားရေစပါတယ္။ ဥပမာ ေန႔တိုင္းအလုပ္လုပ္ဖို႔ လမ္းေၾကာင္းတခုကို ေလွ်ာက္တဲ့အခါဘာကိုေမွ်ာ္လင့္ရမလဲဆိုတာကို အတိအက်သိႏိုင္ပါတယ္။သက္ေသာင့္သက္သာဇုန္ကို ထြက္ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ဲ႕ထြင္ဖို႔ စဥ္းစားတဲ့အခါမေသခ်ာမေရာရာမႈမ်ားနဲ႔ ႀကဳံေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ မေသခ်ာမေရာရာမႈက အႏၲရာယ္နဲ႔ညီမွ်ၿပီး
သင့္ကိုေၾကာက္လန႔္ေစပါတယ္။အေၾကာက္တရားကို မင္းကိုေရွ႕မတိုးဖို႔ သတိေပးေနတတ္ပါတယ္။ သင္ကက်ရႈံးမွာကိုေၾကာက္႐ြံ႕တာေၾကာင့္ မတူညီတဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္း လမ္းေၾကာင္းတခုကိုလိုက္ေလွ်ာက္ဖို႔ တြန႔္ဆုတ္ေနတတ္ပါတယ္။

ႏွစ္သိမ့္မႈနဲ႔ ေသြးေဆာင္မႈ

ႀကီးပြားခ်င္ရင္ေတာင္ သက္ေတာင့္သက္သာဇုန္ရဲ႕ ဆြဲငင္အားက အားေကာင္းတယ္။ လုံၿခဳံၿပီးလြယ္ကူတာေၾကာင့္ လူေတြက ဒီေနရာမွာ ေနခ်င္တာက သဘာဝျဖစ္ပါတယ္။ “ႀကီးပြားမႈနဲ႔သက္ေသာင့္သက္သာရွိမႈက ျမင္းတခုတည္းကိုစီးလို႔မရပါ” လို႔ Dr.Margie Warrell က Forbesကိုေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။

ၿမဲၿမံတဲ့စိတ္ထား

သင့္မွာ တည္ၿငိမ္တဲ့ စိတ္ထားတစ္ခုရွိေသာအခါ တစ္ခုခုကိုလုပ္ေဆာင္ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ၿပီးေျမာက္ရန္လိုအပ္တဲ့ အရည္အခ်င္းမ်ားမရွိလို႔ သင့္ကိုယ္သင္ထင္ျမင္ေစပါတယ္။ဒီအခ်က္က ကြၽမ္းက်င္မႈအသစ္မ်ားကို သင္ယူဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားကို ရွာေဖြဖို႔ သင့္ကိုလႈံ႕ေဆာ္မႈနည္း ပါးေစပါတယ္။ ဒိအခ်က္က သင့္ကိုစိန္ေခၚမႈမ်ားနဲ႔ အခက္အခဲမ်ားကိုေရွာင္ရွားဖို႔ နည္းလမ္းတခုအျဖစ္ သက္ေသာင့္သက္သာရပ္ဝန္းမွာ ပိတ္မိေနေစပါတယ္။

ပုံေသအေလ့အထ

ကြၽႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ အမူအက်င့္မ်ားက ပုံမွန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္တဲ့ အျပဳအမူေျပာင္းလဲမႈကခက္ခဲေစပါတယ္။ ကြၽႏ္ုပ္တို႔အေနနဲ႔ အခ်ိဳ႕အျပဳအမူမ်ားကို ထပ္ခါထပ္ခါ ျပဳလုပ္ေလ၊ပုံေသပုံစံမ်ားထဲကို တြယ္ကပ္လာေလေလျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ သင္က ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္ဇယားကို လိုက္နာပါက နံနက္တိုင္း နံနက္ေစာေစာထဖို႔ခက္ခဲေစပါလိမ့္မယ္။ တည္ၿမဲတဲ့ အျပဳအမူေျပာင္းလဲမႈက ေျပာင္းလဲလိုစိတ္ျပင္းျပမႈနဲ႔စတင္ပါတယ္။ဒီအခ်က္ေလးခ်က္ကေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာဇုန္ထဲကေန ထြက္ခြာဖို႔ ခက္ခဲေစတဲ့အ ေၾကာင္းျပခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

MYit

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*