ကောင်းမွန်တဲ့ အပြောင်းအလဲအတွက် နေ့စဉ်လုပ်သင့်တဲ့ Positive Affirmation များ – အပိုင်း (၂)

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိသစ္စာပြုခြင်းကို Positive Affirmation လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုကတိသစ္စာပြုသလဲဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပါ။ ဒီအပြုသဘောဆောင်တဲ့ကတိသစ္စာပြုခြင်းကနေ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ကိုယ်ရေး ကိုယ်တာအခြေအနေတွေကို ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကအဆိုးမြင်တတ်တဲ့သူတယောက်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေ ပြောင်းလဲပြီးလုပ်ကြည့်ပါ။အကျိုးရှိလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုကတိသစ္စာပြုတာက နှုတ်ကနေ ရွတ်ဆိုရတာပါ။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ကောင်းမွန်တဲ့ဆန္ဒလေးတွေကို နှုတ်ကနေရွတ်ဆိုတာက Positive Affirmation ပါပဲ။

ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝအပြောင်းအလဲအတွက် ဒီအချက်လေးတွေကို ရွတ်ဆိုကြည့်ပါ။ကောင်းမွန်တဲ့ စကားလုံးတွေ၊ ကောင်းမွန်တဲ့အတွေးတွေက ကိုယ့်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ပါတယ်။အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကတိပြုချက်တွေက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အစပြုခြင်းတွေကို
ပုံဖော်ပေးနိုင်ပါတယ်။တကယ်လို့သင်က အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိပြုမှုတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်ဖို့အဆင်သင့်ပဲဆိုရင် သင့်ရဲ့အဆိုးမြင်မှုတွေးခေါ်မှုပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲပြီးဒီမက်ဆေ့ချ်လေးတွေကို အသုံးပြုပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အပြောင်းအလဲတရပ်ကိုဖော်ဆောင်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

ငါ့ကိုယ်ငါယုံကြည်တယ်

ဒီစကားကို ခပ်တိုးတိုးရွတ်ဆိုပါ။ တခါတလေမှာ ယုံကြည်ချက်တွေပျောက်ဆုံးတာပဲဖြစ်စေ၊တခြားသူတွေက သင့်ကိုမယုံမကြည်ဖြစ်တာဖြစ်စေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ရတာဖြစ်စေဒီလိုမျိုးကြုံလာရတဲ့အခါမှာ ဒီကတိပြုမှုက ကိုယ့်ရဲ့သတ္တိတွေ၊ ယုံကြည်မှုတွေကိုတိုး ပွားလာစေနိုင်ပါတယ်။

တနေ့တာအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါ

ကိုယ်ရရှိလိုက်တဲ့ တနေ့တာအတွက် ကျေးဇူးတင်စကားဆိုပါ။ နေ့တနေ့ရဲ့အဆုံးမှာဒီကနေ့ကြုံလာသမျှ အရာရာအတွက် ကျေးဇူးတင်စကားဆိုပါ။ဘဝအတွက်ကျေးဇူးတင်စကားဆိုတာက ဘဝမှာ ပိုပြီးပြည့်ပြည့်စုံစုံနေထိုင်ဖို့အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ငါလိုချင်တဲ့အရာက ငါနဲ့ထိုက်တန်တယ်

ကိုယ့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့အတွက် သင့်ဝါသနာကိုရှာဖွေဖို့အတွက်ဒီစကားက ကူညီပေးဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာကကိုယ်နဲ့ထိုက်တန်တယ်ဆိုတဲ့ စကားကို နှလုံးသွင်းပါ။ မကြာခဏလည်း နှုတ်ကနေရွတ်ဆိုပါ။ဒီလိုရွတ်ဆိုတာနဲ့အမျှ ယုံကြည်ချက်ခိုင်မာလာစေပါတယ်။

ငါကိုယ်ငါ ရွေးချယ်တယ်

တခါတလေမှာ လူတွေက ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် တခြားသူတွေရဲ့ခွင့်ပြုချက်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာအတွက်ကိုယ်ဆန္ဒဆိုတာထက် သူများရဲ့ခွင့်ပြုချက်ကိုစောင့်ဆိုင်းတာမျိုးပါ။ ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်ပဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွေးချယ်ပါ။ သင့်ဆန္ဒအတိုင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ သင့်ကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။

MYit

zawgyi

အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ကတိသစၥာျပဳျခင္းကို Positive Affirmation လို႔ေခၚပါတယ္။ ဘယ္သူ႔ကိုကတိသစၥာျပဳသလဲဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ပါ။ ဒီအျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ကတိသစၥာျပဳျခင္းကေန စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာႀကံ့ခိုင္မႈနဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ကိုယ္ေရး ကိုယ္တာအေျခအေနေတြကို ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ကအဆိုးျမင္တတ္တဲ့သူတေယာက္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ ေျပာင္းလဲၿပီးလုပ္ၾကည့္ပါ။အက်ိဳးရွိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုကတိသစၥာျပဳတာက ႏႈတ္ကေန ႐ြတ္ဆိုရတာပါ။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ေကာင္းမြန္တဲ့ဆႏၵေလးေတြကို ႏႈတ္ကေန႐ြတ္ဆိုတာက Positive Affirmation ပါပဲ။

ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘဝအေျပာင္းအလဲအတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ႐ြတ္ဆိုၾကည့္ပါ။ေကာင္းမြန္တဲ့ စကားလုံးေတြ၊ ေကာင္းမြန္တဲ့အေတြးေတြက ကိုယ့္ကိုေရာင္ျပန္ဟပ္ပါတယ္။အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ကတိျပဳခ်က္ေတြက ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့အစျပဳျခင္းေတြကို
ပုံေဖာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။တကယ္လို႔သင္က အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ကတိျပဳမႈေတြကို စတင္လုပ္ေဆာင္ဖို႔အဆင္သင့္ပဲဆိုရင္ သင့္ရဲ႕အဆိုးျမင္မႈေတြးေခၚမႈပုံစံေတြကို ေျပာင္းလဲၿပီးဒီမက္ေဆ့ခ်္ေလးေတြကို အသုံးျပဳၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အေျပာင္းအလဲတရပ္ကိုေဖာ္ေဆာင္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

ငါ့ကိုယ္ငါယုံၾကည္တယ္

ဒီစကားကို ခပ္တိုးတိုး႐ြတ္ဆိုပါ။ တခါတေလမွာ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြေပ်ာက္ဆုံးတာပဲျဖစ္ေစ၊တျခားသူေတြက သင့္ကိုမယုံမၾကည္ျဖစ္တာျဖစ္ေစ၊ စိန္ေခၚမႈေတြကိုရင္ဆိုင္ရတာျဖစ္ေစဒီလိုမ်ိဳးႀကဳံလာရတဲ့အခါမွာ ဒီကတိျပဳမႈက ကိုယ့္ရဲ႕သတၱိေတြ၊ ယုံၾကည္မႈေတြကိုတိုး ပြားလာေစႏိုင္ပါတယ္။

တေန႔တာအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါ

ကိုယ္ရရွိလိုက္တဲ့ တေန႔တာအတြက္ ေက်းဇူးတင္စကားဆိုပါ။ ေန႔တေန႔ရဲ႕အဆုံးမွာဒီကေန႔ႀကဳံလာသမွ် အရာရာအတြက္ ေက်းဇူးတင္စကားဆိုပါ။ဘဝအတြက္ေက်းဇူးတင္စကားဆိုတာက ဘဝမွာ ပိုၿပီးျပည့္ျပည့္စုံစုံေနထိုင္ဖို႔အတြက္ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ငါလိုခ်င္တဲ့အရာက ငါနဲ႔ထိုက္တန္တယ္

ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔အတြက္ သင့္ဝါသနာကိုရွာေဖြဖို႔အတြက္ဒီစကားက ကူညီေပးဖို႔အတြက္ ရည္႐ြယ္ပါတယ္။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့အရာကကိုယ္နဲ႔ထိုက္တန္တယ္ဆိုတဲ့ စကားကို ႏွလုံးသြင္းပါ။ မၾကာခဏလည္း ႏႈတ္ကေန႐ြတ္ဆိုပါ။ဒီလို႐ြတ္ဆိုတာနဲ႔အမွ် ယုံၾကည္ခ်က္ခိုင္မာလာေစပါတယ္။

ငါကိုယ္ငါ ေ႐ြးခ်ယ္တယ္

တခါတေလမွာ လူေတြက ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကိုလုပ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ တျခားသူေတြရဲ႕ခြင့္ျပဳခ်က္ကိုေစာင့္ဆိုင္းေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာအတြက္ကိုယ္ဆႏၵဆိုတာထက္ သူမ်ားရဲ႕ခြင့္ျပဳခ်က္ကိုေစာင့္ဆိုင္းတာမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ကိုယ္တိုင္ပဲကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေ႐ြးခ်ယ္ပါ။ သင့္ဆႏၵအတိုင္းလုပ္ေဆာင္ဖို႔ သင့္ကိုယ္တိုင္ခြင့္ျပဳခ်က္ေပးပါ။

MYit