Articles by Aung Khant Mon

Toxic Workplace ဆိုတာကို အခုနောက်ပိုင်းမှာလူတွေအပြောများလာကြပြီး Toxic Workplace မှာအလုပ်လုပ်ရတာက ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ကိုယ်ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာကအမှန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။လေ့လာသူတွေရဲ့အဆိုအရ Career Trauma ဆိုတာဟာ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်းနှောင့်ယှက်ခံရမှုတွေ၊အနိုင်ကျင့်ခံရမှုတွေ၊ ရာထူးမတိုးဘဲကျန်ရစ်ခဲ့ရခြင်းတွေစတဲ့အခြေအနေတွေမှာအကြီးအ ကျယ်စိတ်ထိခိုက်ပြီး စိတ်ဒဏ်ရာအဖြစ်နဲ့ထင်ကျန်နေခြင်းကိုဆိုလိုပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ကကိုယ့်ရဲ့စားဝတ်နေရေးနဲ့ အခြေခံလိုအပ် ချက်တွေအတွက် လုံလောက်အောင်မပံ့ပိုးနိုင်တဲ့အခါမှာလည်း Career Trauma ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ Career […]

အလုပ်လုပ်ကြတာချင်းအတူတူ၊ တစ်နေ့တာကို 24 နာရီပိုင်ဆိုင်ရတာချင်းအတူတူတချို့တွေကထိထိရောက်ရောက်စွမ်းဆောင်နိုင်ပြီး တ ချို့တွေကဘာ့ကြောင့်အလုပ်မဖြစ်ကြတာပါလဲ။ဒါဟာ Habit လို့ခေါ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကွာခြားနေတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။အောင် မြင်တဲ့သူတွေဆီမှာတော့ အဓိကအားဖြင့် ဒီအကျင့်တွေရှိနေပါတယ်လို့လေ့လာသူတွေကဆိုထားပါတယ်။ Habit 1 – ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်၊ ကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့အရာတွေအပေါ်ကိုပဲ ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီးတော့ကိုယ်မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အရာတွေအပေါ်စိတ် ပျက်ငြီးငြူနေတာမျိုးမရှိကြပါဘူး။ဥပမာ – သဘာဝဘေးအန္တရာယ်၊ ရာသီဥတုနဲ့ ကိုဗစ်လိုဖြစ်ရပ်မျိုးတွေပါ။အောင်မြင်ချင်တဲ့သူက အ ခြေအနေတွေကိုအပြစ်တင်မနေဘူး၊ […]

လုပ်ငန်းတစ်ခုရဲ့တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ဆန်းသစ်မှု၊ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုစတဲ့အပိုင်းတွေကိုမြှင့်တင်တဲ့နေရာမှာ Team Members တွေရဲ့ Ideas တွေ၊အကြံဉာဏ်တွေကိုရယူဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။ဒါပေမဲ့လည်းတချို့သောအဖွဲ့ဝင်တွေက ဒီလိုအကြံဉာဏ်တွေကိုထပြောဖို့၊ မျှဝေဖို့ဝန်လေးပြီးကြောက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ကိုယ်ကအဖွဲ့ခေါင်းဆောင်ဆိုရင်တော့ အဖွဲ့ဝင်တွေကိုကိုယ့်အတွေးအမြင်ကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရဲရဲဝံ့ဝံ့ထုတ်ပြောဖို့၊ အပြန်အလှန်မှတ်ချက်တွေပေးကြဖို့၊တစ်ဦးချင်းရဲ့အတွေ့အကြုံတွေမျှဝေတတ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ရမှာဖြစ်သလို တွန်းအားပေးနိုင်ရမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုရှိလာဖို့အတွက် ခေါင်းဆောင်ဘက်ကလုပ်ဆောင်ပေးရမယ့်အထဲမှာ ပြတ်သားတဲ့ဦးတည်ချက်နဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုချမှတ်ပေးရမှာပါ။ သူတို့အနေနဲ့လက်ရှိလုပ်နေတဲ့ပရောဂျက်ရဲ့ ဦးတည်ချက်နဲ့အလုပ်ကိုသိရဲ့လား၊ ပြဿနာတွေကိုသိရဲ့လားဆိုတာ အရင်ဆုံးဆန်းစစ်ပါ။ သူတို့သိတာသေချာမှသူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်တွေကို တောင်းခံသင့်ပါတယ်။သူတို့ရဲ့စိတ်ကူးအကြံဉာဏ်တွေကိုယုံကြည်တဲ့အကြောင်းနဲ့ ဒီ Ideas တွေကပရောဂျက်အတွက်အများကြီးအထောက်အပံ့ဖြစ်လိမ့်မယ်ဆိုတာကို […]

ငွေကြေးနဲ့ရည်မှန်းချက်တွေပြည့်စုံဖို့အတွက်လူတွေဆီမှာငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းကိုယ်စီရှိတတ်ကြပါတယ်။လူတိုင်းကငွေကိုတပင် တပန်းရှာစရာမလိုတော့တဲ့အခြေအနေနဲ့ သက်သောင့်သက်သာနေရတဲ့ဘဝကိုမက်မောကြပါတယ်။ ငွေကြေးလည်းဖူလုံပြီးစောစောစီး စီးအလုပ်ကနေအနားယူနိုင်တဲ့ဘဝမျိုးကိုလူတိုင်းနီးပါးလိုချင်ကြပါတယ်။ FIRE ဆိုတာက Financial Independence, Retire Early (ငွေကြေးဆိုင်ရာအမှီအခိုကင်းခြင်း၊စောစောအငြိမ်းစားယူနိုင်ခြင်း)ကိုအတိုကောက်ရေးထားတာဖြစ်ပါတယ်။ဒီလိုနည်းလမ်းကိုကိုယ်ကသုံးမယ်ဆိုရင် FIRE Method ဘယ်နှမျိုးရှိသလဲဆိုတာကိုလည်းသိထားဖို့လိုပါတယ်။ FIRE 4 မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့… LeanFIRE LeanFIRE ကတော့ ပြင်းထန်တဲ့ချဥ်းကပ်မှုမျိုးဖြစ်ပါတယ်။အသုံးအစွဲလုံးဝလျှော့ပြီးငွေကိုပိုစုဆောင်းတဲ့နည်းပါ။ ချွေချွေတာတာသုံးစွဲပြီးငွေကိုပိုစုဆောင်းတဲ့နည်းနဲ့ အလုပ်ကနေစောစောအနားယူနိုင်ဖို့ […]