oppjournalmyanmar.com

Generation Z လို့ခေါ်တဲ့ Gen Z တွေဟာ အရင့်အရင် Generation တွေနဲ့မတူဘဲနည်းပညာခေတ်မှာတိုးဝင်အလုပ်လုပ်ကြရသူတွေပါ။ စူးစမ်းလေ့လာချက်တွေအရ Gen Z တွေဟာကိုယ်ချင်းစာမှုနဲ့ရိုးသားမှုကို ဦးစားပေးသူတွေဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ သူတို့တွေကသူ ဌေးကိုပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိရှိနဲ့ လေးလေးစားစားစကားပြောဆိုချင်တတ်ကြပါတယ်။သူတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကိုလည်း အခွင့်အလမ်းတွေ၊ လေ့လာစရာတွေရှိနေစေချင်ကြပါတယ်။ အလုပ်မှာနောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာတွေရှိနေတာ၊ အလုပ်ချိန်ညှိနှိုင်းလုပ်ကိုင်လို့ရတာမျိုးက သူတို့မက်မောတဲ့အရာထဲပါဝင်နေပါတယ်။ ကိုယ်က Gen […]

Deadline အမီပြီးရမယ့်အလုပ်တွေ၊ အစည်းအဝေးတွေ၊လိုချင်တဲ့ရလဒ်ထွက်လာအောင်လုပ်ရမယ့်အရာတွေ၊ မိသားစုအရေးကိစ္စတွေကြောင့်ဖြစ်လာရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာလူတွေကို စိတ်ပျက်၊ စိတ်ဓာတ်ကျစေတာမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုကောင်းကောင်းကိုင် တွယ်နိုင်ခြင်းက အောင်မြင်မှုဆီမြန်မြန်ရောက်စေနိုင်တဲ့အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်လို့နေပြန်ပါတယ်။စိတ်ဖိစီးမှုများပေမယ့် စိတ်ကိုထိန်းနိုင်ခြင်း၊ အလုပ်တွေကိုကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်းကခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်အတွက် မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုအကောင်းဆုံးဘယ်လိုစီမံကြမလဲ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိလာအောင်ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာကို သိထားသင့်ပါတယ်။ Stress Management အတွက်အဓိကအရေးကြီးတဲ့အရာက ရှုမြင်ပုံပြောင်းဖို့ပါ။ Stress ဟာ ရည်မှန်းချက်ရှိခြင်းရဲ့သဘာဝထုတ်ကုန်ပါ        […]

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လူငယ်လေးတွေထဲမှာ ဘွဲ့တစ်ခုရလို့လုပ်ငန်းခွင်ဝင်မယ်ဆိုတဲ့အခါကိုယ့်အနာဂတ်အတွက်အများကြီးစဉ်းစားသူရှိသလို ရရာလုပ်မယ်၊ ပိုက်ဆံရရင်ပြီးတာပဲလို့တွေးထားသူတွေလည်းရှိမှာပါ။ အဝေးကြီးမစဉ်းစားဘူးဆိုတာထက် ဘဝအခြေအနေကြောင့်စဉ်းစားခွင့်မရတာမျိုးလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအနေအထားမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အလုပ်တစ်ခုခုဝင်လုပ်တော့မယ်ဆိုရင်သေသေချာချာစဉ်းစားရွေးချယ်ခြင်းကသာ အမှန်ကန်ဆုံးပါပဲ။ ငယ်သေးတဲ့အရွယ်တွေမှာသူငယ်ချင်းနဲ့အတူတူအလုပ်လုပ်ရမှာမို့၊ သိပ်မပင်ပန်းလို့၊ အတွေ့အကြုံရရင်ပြီးရောဆိုတဲ့အတွေးလေးတွေတွေးမိကြတာအမှန်ပါ။ ကိုယ်ကအချိန်ယူပြင်ဆင်နိုင်သေးတဲ့အနေအထားရှိတယ်၊ မဖြစ်မနေပိုက်ဆံရှာဖို့ မလိုသေးဘူးဆိုရင် ဒီလိုကလေးအတွေးတွေကိုပယ်ဖျက်ပြီးကိုယ့် Career အတွက်သေသေချာချာပြင် ဆင်စေချင်ပါတယ်။ ငါခဏဝင်လုပ်လိုက်မယ်၊ ပြီးမှ သင်တန်းလေးထပ်တက်ပြီးကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့လိုင်းကိုကူးတော့မယ်ဆိုတဲ့အတွေးဟာလည်းလက်တွေ့မှာဖြစ်လာဖို့ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေတွေကြောင့်အလုပ်ကနေမထွက်နိုင်တော့တာ၊ နေရာတစ်ခုရလာလို့ […]

လူ့ဘဝဆိုတာတိုတိုလေးလို့လူကြီးတွေကပြောလေ့ရှိပေမယ့် ငယ်ရွယ်နုပျိုတုန်းလူငယ်တွေကတော့ဘဝဆိုတာအရှည်ကြီးပါ၊ အချိန်အကြာကြီးဖြတ်သန်းရဦးမှာလို့ တွေးထင်ကြပါတယ်။လူငယ်ဘဝနဲ့နုပျိုတဲ့အသက်အရွယ်ဆိုတာ အကန့်အသတ်ရှိတာမို့ အချိန်တွေကိုအ ဓိပ္ပါယ်မဲ့မဖြုန်းတီးဖို့လူကြီးတွေကမှာလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း ငယ်ရွယ်သူတွေဆိုတာငါတို့မှာအချိန်တွေအများကြီးကျန်ပါသေးတယ်လို့ တွေးထင်တတ်ကြတာသဘာဝပါ။အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကိုယ့်ဘဝကို အဓိပ္ပါယ်မဲ့ဖြတ်သန်းမိနေပြီလား၊အချိန်တွေကိုဖြုန်း တီးမိနေပြီလားဆိုတာကိုဖော်ပြနေတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေပါပဲ။ဒီအထဲကတချို့သောအချက်တွေကို ကိုယ်ကထိန်းချုပ်နိုင်သေးတယ်ဆိုရင် ပြဿနာမရှိပေမယ့်တော်တော်များများက အကျင့်တစ်ခုလိုဖြစ်နေပြီဆိုရင် တစ်ခုချင်းစီကိုစပြီးပြင်ဆင်ကြည့်ဖို့လိုအပ်နေပါပြီ။ – ပထမဆုံးအချက်ကတော့ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကိုပစ်ထားမိခြင်းပါပဲ။ ကျန်းမာရေးထိခိုက်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့စိုးရိမ်စိတ်လုံးဝမရှိဘဲ လုပ်ချင်တာလုပ်နေမိပြီဆိုရင် ဒါကသတိထားရမယ့်လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ကျန်းမာရေးဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝမှာဖြစ်ချင်တာတွေဖြစ်လာဖို့အတွက်အဓိ […]