အလုပ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးဖို့ အကြံပြုချက် (၈)ချက်

လုပ်ငန်းခွင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိဖို့က အရေးကြီးတယ်ဆိုတာအများကြီးပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး။ နေ့စဉ်ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကိစ္စရပ်တွေကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ ဘယ်လိုမှအောင်မြင်ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပဲဖြစ်စေ၊လုပ်ငန်းတာဝန်တွေပဲဖြစ်စေ၊ ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုတွေပဲဖြစ်စေ ဒါတွေအားလုံးကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံ ကြည်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။အခုဖော်ပြပေးမယ့်အကြံပြုချက်တွေကတော့ လုပ်ငန်းခွင်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးဖို့အတွက်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အကြံပြုချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခြေတလှမ်းကနေစတင်ပါ

သင့်အတွက် အပြောင်းအလဲဖြစ်စေဖို့ လွယ်ကူပြီး သေးငယ်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကိုသတ်မှတ်ခြင်းကနေ စတင်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုလွယ်ကူပြီးသေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို သင်အလွယ်တကူအောင်မြင်တယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးလာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ သေးငယ်တဲ့အရာလေးကနေပဲစတင်ပါ။ တခါတလေမှာ အသေးအမွှားလေးက စိုးရိမ်မှုနည်းပြီး ထိရောက်မှုရှိစေပါတယ်။

မေးခွန်းများမေးဖို့ လေ့လာပါ

ကိုယ့်အတွက်လိုအပ်တဲ့အသိပညာ၊ ယုံကြည်မှုတိုးဖို့ဆိုရင်ကိုယ်မသိတာတွေကိုသိအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ဆိုရင် ထိရောက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးဖို့သင်ယူရမယ့်အချိန်ပါပဲ။ ဒီအချက်က တချိန်ထဲမှာပဲ သင့်အသိပညာကိုတိုးမြင့်လာစေပြီးအမှားတွေပြုလုပ်နိုင်ဖို့ အခွင့် အလမ်းလျှော့နည်းသွားစေပါတယ်။

သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် ၀တ်စားဆင်ယင်ပါ

အဝတ်အစားက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိအောင် မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအချက်တခုဆိုတာ ဘယ်သူမှမငြင်းနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်အဝတ်အစားဝတ်တဲ့အခါ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ပြီး ကိုယ်နဲ့တကယ်လိုက်ဖက်တယ်လို့ခံစားရတဲ့ အဝတ်အစားကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ဖက်ရှင်ကအရေးမကြီးဘူးဆိုပေမဲ့ ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်မှုရှိ၊မရှိကလည်း အရေးပါပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် credit ပေးပါ

သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် credit ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိအားသာချက်တွေ၊ အရည်အချင်းတွေကို အမြဲသတိရပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ရှိပြီးသား အရည်အချင်းတွေကိုလည်းအသိအမှတ်ပြုလက်ခံတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုအသိအမှတ်ပြုတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကိုတည် ဆောက်ဖို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

အမှားတွေနဲ့ ကျရှုံးမှုတွေကို လက်ခံလိုက်ပါ

စိန်ခေါ်မှုများကို ခံယူပြီး ပန်းတိုင်အသစ်များချမှတ်တဲ့အခါ အမှားအယွင်းများနဲ့ဆုတ်ယုတ်မှုများ မလွဲမသေကြုံရကောင်းကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကိုလက်ခံတတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ဒါတွေအားလုံးက လူတဦးချင်းစီရဲ့ ပါဆင်နယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတခုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို လက်ခံပါ။ အမှားတွေကနေသင်ယူပြီး သင်ခန်းစာယူပါ။

ယုံကြည်ရတဲ့ နည်းပြကို ရှာပါ

ကိုယ့်ကိုလမ်းညွှန်မှုပေးနိုင်ဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့နည်းပြတဦးကိုရှာဖွေပါ။သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကနေ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင် ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနဲ့အကြံဉာဏ်တွေ မျှဝေနိုင်မယ့်သူမျိုးကိုဆိုလိုပါတယ်။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းကိုရှောင်ပါ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှိမ့်ချပြီး ကြောက်ရွံ့ခြင်းကလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေတဲ့အချက်တခုဖြစ်ပါတယ်။ အပျက်သ ဘောဆောင်တဲ့ စကားတွေကို ပြောဆိုနေခြင်းကနေအခုချိန်ကစပြီး ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ အဲဒီအစားကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကတိကဝတ်ပေးပါ

အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များကို လေ့ကျင့်တာကလည်း ကောင်းမွန်တဲ့အလေ့အကျ့င်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အတွေးတွေ၊ ဝေဖန်မှုတွေကို ဖယ်ရှားပါ။ဒီအချက်တွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိသစ္စာပြုချက်များကိုရေးမှတ်ထားတာကလည်း သင့်အာသာချက်ကို တချက်ခြင်း သတိရစေပါတယ်။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုမြှင့်တင်လိုသူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းတွေက ထိရောက်မှုရှိမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

MYit

zawgyi

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈရွိဖို႔က အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာအမ်ားႀကီးေျပာစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ရင္ဆိုင္ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ကိစၥရပ္ေတြကိုကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈမရွိဘဲ ဘယ္လိုမွေအာင္ျမင္ၿပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးပဲျဖစ္ေစ၊လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြပဲျဖစ္ေစ၊ ေဆြးေႏြးညႇိႏႈိင္းမႈေတြပဲျဖစ္ေစ ဒါေတြအားလုံးကကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံ ၾကည္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အႀကံျပဳခ်က္ေတြကေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈတိုးဖို႔အတြက္လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အႀကံျပဳခ်က္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေျခတလွမ္းကေနစတင္ပါ

သင့္အတြက္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစဖို႔ လြယ္ကူၿပီး ေသးငယ္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြကိုသတ္မွတ္ျခင္းကေန စတင္လို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုလြယ္ကူၿပီးေသးငယ္တဲ့ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြကို သင္အလြယ္တကူေအာင္ျမင္တယ္ဆိုရင္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈတိုးလာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ေသးငယ္တဲ့အရာေလးကေနပဲစတင္ပါ။ တခါတေလမွာ အေသးအမႊားေလးက စိုးရိမ္မႈနည္းၿပီး ထိေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။

ေမးခြန္းမ်ားေမးဖို႔ ေလ့လာပါ

ကိုယ့္အတြက္လိုအပ္တဲ့အသိပညာ၊ ယုံၾကည္မႈတိုးဖို႔ဆိုရင္ကိုယ္မသိတာေတြကိုသိေအာင္လုပ္ဖို႔ပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ္ဖို႔ဆိုရင္ ထိေရာက္တဲ့ေမးခြန္းေတြေမးဖို႔သင္ယူရမယ့္အခ်ိန္ပါပဲ။ ဒီအခ်က္က တခ်ိန္ထဲမွာပဲ သင့္အသိပညာကိုတိုးျမင့္လာေစၿပီးအမွားေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ဖို႔ အခြင့္ အလမ္းေလွ်ာ့နည္းသြားေစပါတယ္။

သက္ေတာင့္သက္သာရွိေအာင္ ၀တ္စားဆင္ယင္ပါ

အဝတ္အစားက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈရွိေအာင္ ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္တဲ့အေကာင္းဆုံးအခ်က္တခုဆိုတာ ဘယ္သူမွမျငင္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္အဝတ္အစားဝတ္တဲ့အခါ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ၿပီး ကိုယ္နဲ႔တကယ္လိုက္ဖက္တယ္လို႔ခံစားရတဲ့ အဝတ္အစားကို ဝတ္ဆင္ပါ။ ဖက္ရွင္ကအေရးမႀကီးဘူးဆိုေပမဲ့ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္မႈရွိ၊မရွိကလည္း အေရးပါပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ credit ေပးပါ

သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈမ်ားအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ credit ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ကိုယ့္ရဲ႕လက္ရွိအားသာခ်က္ေတြ၊ အရည္အခ်င္းေတြကို အၿမဲသတိရပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ရွိၿပီးသား အရည္အခ်င္းေတြကိုလည္းအသိအမွတ္ျပဳလက္ခံတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ထူးျခားတဲ့ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကိုအသိအမွတ္ျပဳတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးကိုတည္ ေဆာက္ဖို႔အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။

အမွားေတြနဲ႔ က်ရႈံးမႈေတြကို လက္ခံလိုက္ပါ

စိန္ေခၚမႈမ်ားကို ခံယူၿပီး ပန္းတိုင္အသစ္မ်ားခ်မွတ္တဲ့အခါ အမွားအယြင္းမ်ားနဲ႔ဆုတ္ယုတ္မႈမ်ား မလြဲမေသႀကဳံရေကာင္းႀကဳံရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြကိုလက္ခံတတ္ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။ဒါေတြအားလုံးက လူတဦးခ်င္းစီရဲ႕ ပါဆင္နယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈလုပ္ငန္းစဥ္ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတခုျဖစ္တယ္ဆိုတာကို လက္ခံပါ။ အမွားေတြကေနသင္ယူၿပီး သင္ခန္းစာယူပါ။

ယုံၾကည္ရတဲ့ နည္းျပကို ရွာပါ

ကိုယ့္ကိုလမ္းၫႊန္မႈေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ မွန္ကန္တဲ့နည္းျပတဦးကိုရွာေဖြပါ။သူ႔ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္အေတြ႕အႀကဳံကေန အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းဆိုင္ ရာ ထိုးထြင္းသိျမင္မႈနဲ႔အႀကံဉာဏ္ေတြ မွ်ေဝႏိုင္မယ့္သူမ်ိဳးကိုဆိုလိုပါတယ္။

အပ်က္သေဘာေဆာင္တဲ့ စကားေျပာဆိုျခင္းကိုေရွာင္ပါ

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ႏွိမ့္ခ်ၿပီး ေၾကာက္႐ြံ႕ျခင္းကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အခ်က္တခုျဖစ္ပါတယ္။ အပ်က္သ ေဘာေဆာင္တဲ့ စကားေတြကို ေျပာဆိုေနျခင္းကေနအခုခ်ိန္ကစၿပီး ရပ္တန႔္လိုက္ပါ။ အဲဒီအစားကိုယ့္ရဲ႕အားသာခ်က္ေတြကို အာ႐ုံစိုက္ပါ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ကတိကဝတ္ေပးပါ

အျပဳသေဘာေဆာင္ေသာ ကတိျပဳခ်က္မ်ားကို ေလ့က်င့္တာကလည္း ေကာင္းမြန္တဲ့အေလ့အက်႕င္ေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့အေတြးေတြ၊ ေဝဖန္မႈေတြကို ဖယ္ရွားပါ။ဒီအခ်က္ေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ကတိသစၥာျပဳခ်က္မ်ားကိုေရးမွတ္ထားတာကလည္း သင့္အာသာခ်က္ကို တခ်က္ျခင္း သတိရေစပါတယ္။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈျမႇင့္တင္လိုသူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေတြက ထိေရာက္မႈရွိမယ္လို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

MYit