Articles

မနက်ခင်းဆိုတာနေ့တစ်နေ့ရဲ့အစ၊ တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်မယ့်လုပ်ငန်းစဉ်တွေအပေါ်ကိုသက်ရောက်မှုအကြီးကြီးပေးနိုင်တဲ့အချိန်လို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ်။ လူတွေဟာနေ့သစ်ရဲ့မနက်ခင်းတွေကိုပိုင်ဆိုင်ရတာချင်းအတူတူ ဘယ်လိုအသုံးချသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး တိုးတက်အောင်မြင်မှုတွေကွာခြားသွားကြပါတယ်။ အခုမျှဝေချင်တာကတော့အောင်မြင်ကျော်ကြားသူတို့ရဲ့ မနက်ခင်းအချိန်ကိုဖြတ် သန်းပုံတွေဖြစ်ပါတယ်။ Mark Cuban အောင်မြင်တဲ့စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့အပြင် အမေရိကန်ဘတ်စကစ်ဘောအသင်း Dallas Mavericks ရဲ့ပိုင်ရှင်ဖြစ်တဲ့ မက်ခ်ကျူဘင်ရဲ့မနက်ခင်းအချိန်ကုန်ဆုံးပုံကလည်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်။ မိုးလင်းတာနဲ့သူ့အလုပ်က ကုမ္ပဏီကိုတန်းပြေးဖို့ မ ဟုတ်ပါဘူး။သူ့ရဲ့ပထမဆုံးအလုပ်က တရားထိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ Meditation လုပ်တာကစိတ်ရောကိုယ်ပါတည်ငြိမ်မှုရစေပြီးဆုံးဖြတ်ချက်မှန်ကန်စေတယ်ဆိုတာကိုသူကလက်တွေ့သိရှိထားသူပါ။ Barack […]

“ဒူးနေရာဒူး တော်နေရာတော်” ဆိုသလို တစ်ခါတလေမှာ အခြေအနေအချိန်အခါကိုကြည့်ပြီးနေထိုင်ပြောဆိုတတ်ရမယ် မဟုတ်ပါလားနော်။ စကားပြောတာတောင်မျက်နှာချင်းဆိုင်ပြီးပြောသင့်တာရှိသလို နှစ်ကိုယ်ကြား ပြောရတာမျိုးလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။လုပ်ငန်းခွင်မှာလည်း ဘယ်လိုအနေအထားမျိုးမှာ မေးလ်နဲ့ပြောမလဲ ဘယ်လိုအချိန်မှာဖုန်းခေါ်ပြီးပြောမလဲဆိုတာကို သိထားသင့်တာမို့ ဒါလေးကိုမျှဝေပါရစေ။ တောင်းပန်ဖို့လိုရင် တစ်ခုခုအတွက် တောင်းပန်ဖို့လိုတယ်ဆိုရင် ဖုန်းဆက်လိုက်တာက ပိုပြီးလေးစားရာကျပါတယ်။စာတိုလေးတစ်စောင် မေးလ်လေးတစ်စောင်ပို့ပြီးတောင်းပန်တာထက် ဖုန်းဆက်တောင်းပန်တာကသင့်ရဲ့အသံအနိမ့်အမြင့်ကို ခံစားမိစေပါတယ်။ “ကျွန်တော် တကယ်တောင်း […]

Business ပိုင်းမှာတော့ Burnout ဖြစ်တယ်ဆိုတာအလုပ်ကိုသဲကြီးမဲကြီးအားသွန်ခွန်စိုက်လုပ်ခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းမှာအလုပ်ကိုဘယ်လိုမှဆက်မလုပ်နိုင်တော့တာကိုခေါ်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့အလုပ်ဆိုတာကိုနောက်ထပ်အသံမကြားချင်လောက်အောင်ဖြစ်သွားတယ်၊အလုပ်လုပ်ဖို့ဘာခွန်အားမှမရှိတော့လောက်အောင်ဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာကဆိုးရွားလွန်းတဲ့အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကြာကြာဝါးမယ့်သွားအရိုးကြည့်ရှောင်ဆိုသလိုပဲအသက်အရွယ်တစ်ခုရသည်အထိလုပ်နေရမယ့်အလုပ်ကို စောစောကတည်းကစိတ်ပျက်မသွားစေဖို့၊လမ်းခုလတ်မှာတင်လက်ပန်းကျမသွားစေဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ညှာတာတတ်ဖို့ကလည်းအရေးကြီးပါတယ်။ဒါ့ကြောင့်လည်း ဘယ်လိုလူမျိုးတွေက Burnout ဖြစ်တတ်သလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ၊သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေထဲမှာဒီလိုဖြစ်လာခဲ့ရင်ဘယ်လိုကူ ညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာလေးတွေကိုမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ Burnout ဖြစ်တတ်သူတွေထဲမှာ အထူးသဖြင့်အလုပ်နဲ့ပတ်သက်ရင် လောဘကြီးလွန်းသူတွေ၊သူများထက်ပိုပြီးအလုပ်လုပ်ချင်စိတ်များတဲ့သူတွေပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလိုအလုပ်လောဘကြီးတဲ့စိတ်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလုပ်တွေထပ်ထပ်ပြီးလုပ်ဖို့ တွန်းအားပေးမိနေတတ်ပါတယ်။အဲဒီနောက်ပိုင်းမှာတော့ သူဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့မေ့လာပါတယ်။ ငြင်းခုန်ရတာတွေ၊ညှိနှိုင်းရတာတွေကိုလက်မခံနိုင်ဖြစ် လာပြီး တခြားလူမှုရေးကိစ္စတွေမှာလည်းလုံးဝလစ်ဟင်းသွားတာဖြစ်ပါတယ်။သူများကိုအပြစ်တင်တဲ့စိတ်များလာပြီးကိုယ့်အပြုအမူတွေကိုတာဝန်မယူတော့တဲ့သူအဖြစ်ရောက်ရှိလာပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းနေချင်လာပြီးသူ့ရဲ့အမူအကျင့်တွေဟာလည်း […]

နှစ်တစ်နှစ်ကုန်ဆုံးချိန်ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မှာ ကိုယ်ဘယ်လို၊ ဘယ်လောက်ထိလျှောက်လှမ်းလာခဲ့ပြီးပြီလဲ၊နောက်နှစ်သစ်မှာဘာတွေလုပ် ဆောင်မလဲဆိုတာကိုပြန်တွေးတောသုံးသပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်တစ်ခုပါ။တချို့လူတွေကျတော့လည်း ဒီနှစ်ဘာတွေကြုံခဲ့မှန်းကိုမသိပါဘူး၊ ဘာမှမှတ်မှတ်ရရမရှိပါဘူးဆိုသူတွေလည်းရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကိုလည်းအပြစ်ဆိုလို့မရပါဘူး။ ကုန်သွားတဲ့နှစ်တစ်ခုမှာနှစ်သက်တာတွေရော၊ မနှစ်သက်တာတွေရော ဘာတွေပဲဖြစ်ခဲ့ဖြစ်ခဲ့ပြန်ပြင်လို့လည်းမရတော့တာမို့လာမယ့်ရက်တွေအတွက်ကိုပဲစဉ်းစားပြင်ဆင်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။လူသားတွေဆိုတာက အများနဲ့ရောနှောနေထိုင်ရတဲ့သတ္တဝါတွေပါ။ တစ်ကိုယ်တည်းနေလို့မရသလို တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆက်သွယ်ပြောဆိုချင်စိတ်ကလည်း သဘာဝမှာကတည်းကပါရှိပြီးသားပါ။ဒီလိုဆက်သွယ်မှုလုပ်ရမှ လူတွေရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဟာကျန်းမာတာဖြစ်ပါတယ်။လက်ရှိကမ္ဘာမှာ နည်းပညာဟာအရှိန်အဟုန်နဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေတာမို့ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်နဲ့ဘဝမှာအောင်မြင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အရည်အသွေးတွေဟာဘိုဘွားဖေမေလက်ထက်က လိုအပ်တဲ့အရည်အချင်းတွေနဲ့မတူညီတော့ပါဘူး။ ဒီနေ့ခေတ်လူငယ်တွေအတွက်နေရာတိုင်းမှာအဆင်ပြေဖို့ ဘယ် Skill […]

မကြာခင်မှာ ၂၀၂၃ ကုန်ဆုံးတော့မှာဖြစ်တဲ့အပြင် အလုပ်လုပ်နေသူတိုင်းဟာ ၂၀၂၄ အတွက် Career Goal ချမှတ်တာ၊ အလုပ်အပြောင်း အလဲလုပ်တာ၊ Career အပြောင်းအလဲလုပ်တာ၊တိုးတက်မယ့်အခွင့်အလမ်းရှာဖွေတာစတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားလုပ်ဆောင်နေကြမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။လုပ်ငန်းတစ်ခုရဲ့အရေးအကြီးဆုံးအရာတွေထဲမှာတစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ HR ဟာလည်း ၂၀၂၄ ခုနစ်အတွက် ပြင်ဆင်မှုတွေလုပ်နေကြမှာဖြစ်သလိုခေတ်ရေစီးကိုမျက်ခြည်မပြတ်ရှိနေကြမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်လည်း ပညာရှင်တွေကအကြံပြုထားတဲ့ ‘HR တွေသိထားသင့်တဲ့ ၂၀၂၄ ခုနစ်အတွက် Trend […]

ကိုယ့်ရဲ့ဦးနှောက်(Brain)က ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းပါပဲ။ ဦးနှောက်အတွက်စဉ်းစားပြီးသူလိုတာကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့ Career အတွက်ရော Life အတွက်ပါအောင်မြင်မှုတွေကိုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ Brain အတွက်သီးသန့်လေးစဉ်းစားဖြည့်ဆည်းပေးမယ်ဆိုရင်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာသုံးသပ်ထားတဲ့ ဒီအရာ ၁၀ မျိုးကိုပေးစွမ်းသင့်ပါတယ်။ Green Time ဘာ Screen မှမကြည့်ဘဲ စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုကြည့်တာ၊သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကြားထဲမှာအချိန်ဖြုန်းတာက ဦးနှောက်ရဲ့မှန်ကန်စွာတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကိုပိုတိုးလာစေပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးတတ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းစတာတွေကိုအား ကောင်းစေပါတယ်။ Blood […]

ကိုယ်ကအလုပ်ရှာနေသူဆိုရင် Cover Letter တွေအကြောင်းကောင်းကောင်းနားလည်ထားတာကကိုယ့်အတွက်အများကြီးအကျိုးရှိစေပါတယ်။ Cover Letter အကြောင်းနားလည်ပြီးကောင်းမွန်အောင်ရေးနိုင်လေလေတခြားသောအလုပ်လျှောက်သူတွေကြားထဲကနေကွဲထွက်လေလေပါပဲ။ ဒါ့ကြောင့်အလုပ်ရှင်တွေရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့အတူ အလုပ်ရဖို့လည်းပိုလွယ်ကူပါတယ်။ပညာရှင်တွေရဲ့ဖော်ပြချက်အရ Cover Letter ၄ မျိုးရှိပါတယ်။ Application Cover Letter Resume ၊ Job Application တွေနဲ့အတူ တွဲပြီးဖော်ပြတဲ့ Cover Letter ဖြစ်ပါတယ်။ […]

CV တစ်စောင်ရဲ့ Skills Section မှာပြထားတဲ့ Skills တွေက အလုပ်ရှင်တွေကိုအဓိကဆွဲဆောင်တဲ့အရာတွေပါပဲ။ဖော်ပြထားတဲ့ Skills တွေကိုကြည့်ပြီး အလုပ်ရှင်က ဒီလူကိုအလုပ်ခန့်သင့်၊ မခန့်သင့်ဆုံးဖြတ်ကြတာပါ။ဒါ့ကြောင့်လည်း CV တစ်စောင်မှာပါဝင်သင့်တဲ့အကောင်းဆုံး Skills တွေကိုရွေးထုတ်ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။အဲဒီ Skills တွေက ဘာတွေလဲဆိုတော့ Active Listening ၊Communication ၊ Computer […]

New Year ဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ goal တွေကိုတကယ်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့နဲ့ opportunity တွေကိုအသစ်ပြန်စတင်ဖို့အကောင်းဆုံးသောအ ချိန်တစ်ခုပါ။ အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးစတင်ချိန်ဖြစ်တာမို့ လူတော်တော်များများကဒီနှစ်တော့ငါဘာတွေဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုပြီး plan အကြီးကြီးတွေရှိတတ်ကြပါတယ်။ဒါပေမဲ့ plan ချရုံနဲ့ မပြီးသေးပါဘူး။ဒီ plan တွေအတိုင်းစွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဖို့၊ အမှန်တ ကယ်လုပ်နိုင်ဖို့ လိုပါသေးတယ်။နှစ်သစ်အတွက် ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တွေတကယ်ဖြစ်လာစေဖို့ New Year Resolution […]

လူတွေမှာစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ စိတ်ရောင်စုံတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာသူကတော့တစ်မျိုးကြီးပဲ ငါ့ Type နဲ့မကိုက်ဘူးလို့ပြောဖြစ်ကြတာကဒီလိုအနေအထားတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့စိတ်အခြေအနေတွေကိုသိရင် မိသားစုမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊အလုပ်ခွင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်သူ့ကိုနားလည်မှုတွေပေးနိုင်မှာဖြစ်သလို ဘယ်လိုပုံစံပေါင်းသင်းပြီးတာဝန်တွေပေးအပ်ရမလဲဆိုတဲ့အချက်တွေကိုလည်းသိနိုင်မှာပါ။ Disorder တွေအများကြီးရှိတဲ့အထဲကတချို့ကိုဖော်ပြပေးရမယ်ဆိုရင်… Paranoid Personality Disorder ကိုယ့်သူငယ်ချင်းအရင်းခေါက်ခေါက်ကိုတောင် မယုံတတ်သူ၊ တစ်ယောက်ယောက်က ငါ့ကိုတော့လုပ်ကြံမှာပဲလို့ထင်နေတတ်သူတွေဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုပြောဆိုဆက်ဆံပုံကိုကြည့်ပြီးတော့ သိနိုင်ပါတယ်။ Schizotypal Personality Disorder […]