Articles by Aung Khant Mon

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ရည်းမှန်းချက်တွေ အောင်မြင်ဖို့အတွက် ဘာတွေလိုအပ်မလဲ။ဘာတွေကို အာရုံစိုက်လုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုတွေကြိုးစားရမလဲဆိုတဲ့အကြံပြုချက်တွေကိုမျှဝေပေးသွားချင်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲနေတဲ့ လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်တွေအတွက် အချိန်ဖယ်ထားပါ အလုပ်မှာ၊ လုပ်ငန်းတခုမှာ၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှုတွေမှာ ပန်းတိုင်တွေအမြဲပြောင်းလဲနေတတ်ပါတယ်။ အခြေအနေ၊ အချိန်အခါအလိုက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိတတ်တာဖြစ်လို့ ကိုယ့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အမြဲမပြတ်လေ့လာပါ။ ဒီနေ့လိုအပ်ချက်တွေက မနက်ဖြန်လိုအပ်ချက်တွေနဲ့မကိုက်ညီတာမျိုးတွေလည်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲနေတဲ့အခြေအ နေတွေ၊လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံတွေအတွက် သင့်မှာအမြဲအဆင်သင့်ရှိနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တခြားသူများရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို စာရင်းလုပ်ပါ […]

သင်က လူအများရှေ့မှာ၊ စင်ပေါ်မှာ စကားပြောဖို့ကြောက်တဲ့သူပါလား။ဒါကသင်တယောက်ထဲတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတော်တော်များများက စင်ကြောက်ပြီးတော့၊အများရှေ့မှာစကားပြောဖို့ ကြောက်တတ်ကြပါတယ်။ဒီကြောက်စိတ်က စိန်ခေါ်မှုတရပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီကြောက်စိတ်ကိုကျော်လွှားဖို့ဘာတွေလုပ်ဖို့လိုမလဲဆိုတာကို အကြံပြုပေးချင်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံမှုကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့ ကိုယ်က လူအများရှေ့မှာ စကားပြောပြီဆိုရင် ကိုယ့်ဘက်က အားလုံးအဆင်ပြေချောမွေ့ပြီးပြီးပြည့်စုံလိုက်မယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုးကို ထည့်မထားပါနဲ့။ ဒီစိတ်ခံစားချက်ကကိုယ့်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးမြှင့်စေပါတယ်။ ဒီအချက်က လက်တွေ့မကျတဲ့အချက်ဖြစ်တာကြောင့်ဒီလိုမျှော်မှန်းမယ့်အစား […]

အလုပ်ခေါ်သူတွေအတွက် ဆွဲ‌ဆောင်မှုရှိတဲ့ အလုပ်လျှောက်လွှာကို ဘယ်လိုရေးမလဲဆိုတာမျှဝေသွားချင်ပါတယ်။ ကိုယ်ရေးရာဇဝင်မှာ ရေးဖို့အကောင်းဆုံးအရည်အချင်းတွေနဲ့စွမ်းရည်တွေက ဘာတွေပါလဲ။ ဘယ်လိုစွမ်းရည်တွေက အလုပ်ခေါ်သူတွေအတွက်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ Hard Skills စွမ်းရည်တွေထဲမှာ Hard Skills မှာ ဘယ်လိုအချက်တွေပါသလဲဆိုတာအရင်ဆုံးပြောပြချင်ပါတယ်။ Hard Skillဆိုတာကတော့ အား လုံးသိပြီးသားဖြစ်ကြတဲ့အတိုင်းသင်ယူနိုင်တဲ့စွမ်းရည်တွေဖြစ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ နည်းပညာ၊တီထွင်ဖန်တီးမှုစတဲ့အတတ်ပညာတွေက Hard Skills […]

စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များနေချိန်မှာ အိပ်ရေးပျက်တတ်ပါတယ်။ စိတ်မသက်မသာနဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိုးရိမ်မှုတွေက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တခါတလေမှာဆေးဝါးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြောင့်လည်း အိပ်မပျော်တာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။သင်က ညဘက် အိပ်မပျော်တဲ့သူတယောက်ဆိုရင် ဒီအကြံပြုချက်များကိုစမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပါ ညဘက်မှာ ကိုယ်က ၁၀နာရီခွဲအိပ်မက်ဆိုရင် အဲဒီအချိန်ပဲ အိပ်သင့်ပါတယ်။ တခါတလေကိုယ့်ရဲ့အိပ်ချိန်ယန္တရားက ပုံမှန်လည်ပတ်နေတဲ့အခါ ၁၀နာရီခွဲအိပ်တဲ့သူကအဲဒီအချိန်မအိပ်လိုက်ရင် မျက်စိကြောင်သွားပြီး တခါလုံးအိပ်မပျော်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။သက်သောင့် သက်သာရှိတဲ့ […]

ကုမ္ပဏီတခုကနေ ကိုယ့်ဆီကိုအလုပ်အင်တာဗျူးအတွက် ဘယ်နေ့ဘယ်ရက်၊ဘယ်အချိန်မှာချိန်းထားတယ်ဆိုပါတော့။ အဲဒီချိန်ထားတာကို ကိုယ့်ရဲ့အခက်အခဲတခုကြောင့်ပြန်လည်ချိန်းဆိုပေးဖို့ တောင်းဆိုချင်တဲ့အခါမှာ ခိုင်လုံတဲ့အကြောင်းပြချက် ၃ချက်ရှိပါတယ်။ဒီအချက်တွေကြောင့်မဟုတ်ဘဲနဲ့တော့ အင်တာဗျူးချိန်းထားတာကို နောက်ရွေ့တာ၊အချိန်းပြောင်းတာ၊ ရက်ပြောင်းဖို့တောင်းဆိုတာတွေမလုပ်သင့်ပါဘူး။ဒီအချက်သုံးချက်ကတော့ အင်တာဗျူးချိန်းထားတာကို ပြန်ချိန်းဖို့အတွက်အကြောင်းပြချက်ကောင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဖျားနာတာ ဖျားတာတာဆိုရင်တော့ သေချာပေါက်မသွားသင့်တော့ပါဘူး။ ကူးစက်ဖျားနာခြင်းတွေကကိုယ်တင်မကဘဲ တခြားသူတွေကိုပါ ဆိုးရွာစွာကူးစက်စေနိုင်တာကြောင့်ဒီလိုဖျားနာပြီဆိုရင်တော့ အင်တာဗျူးချိန်းထားတာကို အကျိုးအကြောင်းပြောပြပြီးပြန်ချိန်းသင့်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဖျားနာတဲ့အချိန်မှာ အင်တာဗျူးဖြေဆိုရတာလည်းအဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းအားနည်းပြီး […]