အလုပ်မထွက်ဘဲ နှစ်သစ်မတိုင်ခင် သင့်အလုပ်အကိုင်ကို အသစ်ပြန်စနိုင်မယ့် အချက် (၅) ချက်

နှစ်ကုန်ခါနီးပြီဆိုရင် လက်ရှိအလုပ်မှာပဲ ပိတ်မိနေတဲ့ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ပြန်ပြီး မေးခွန်းထုတ်တတ်ကြပါတယ်။ ရည်မှန်းချက်တွေ ပြည့်မီနေရင်တောင်၊ အလုပ်ကောင်းကောင်း လုပ်ဆောင်နေရင်တောင် စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေပြီး၊ လက်ရှိအတိုင်းပဲ သွားနေတာလား၊ နှစ်သစ်မှာ အလုပ်သစ်ရှာသင့်လားဆိုပြီး မသေချာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်သစ်တစ်ခုနဲ့ အစအဆုံး ပြန်စမယ့်အစား၊ အလုပ်မထွက်ဘဲ သင့်အလုပ်အကိုင်ကို ပြန်ပြီး reset လုပ်ဖို့ နည်းဗျူဟာအသစ်တစ်ခုပဲ လိုတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။

အလုပ်ပြောင်းမယ့်အစား သင့်အလုပ်အကိုင်ကို Reset ပြန်လုပ်ပါ

“Office frog” လိုမျိုး အခြားရာထူးတစ်ခုကို ခုန်ကူးဖို့ စောင့်နေတဲ့ အမေရိကန် အလုပ်သမား ၇၅ရာခိုင်နှုန်း ထဲမှာ သင်ပါဝင်နေပါသလား။ သင့်အလုပ်အကိုင်က အေးအေးဆေးဆေးပဲ လည်ပတ်နေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ အလုပ်တွေ ကောင်းကောင်းလုပ်၊ target တွေ ပြည့်မီပြီး အလုပ်ကို ပုံမှန်လာပေမယ့် စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေပြီး၊ ရည်ရွယ်ချက်၊ တိုးတက်မှု ဒါမှမဟုတ် အရင်ကလို စိတ်လှုပ်ရှားမှုမျိုးကို ပြန်ရချင်နေတာပါ။ဒီလိုခံစားနေရတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ADP စစ်တမ်းအရ အလုပ်သမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လက်ရှိအလုပ်အပေါ် စိတ်ကျေနပ်မှုမရှိကြဘဲ၊ ၂၆ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းဟာ အလုပ်အကိုင်တိုးတက်မှု မရှိလို့ပဲ လို့ ပြောပါတယ်။ အသက် ၂၅ နှစ်ကနေ ၃၄ နှစ်ကြား လူတွေထဲမှာဆိုရင် ၃၁ရာခိုင်နှုန်းက တိုးတက်မှုက သူတို့ရဲ့ အဓိကပြဿနာလို့ ပြောကြပြီး၊ ဒီအသက်အရွယ်ဟာ လူအများစုက “အရာအားလုံးကို ရှင်းလင်းထားရမယ်” လို့ ခံစားရတဲ့ အချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။သင့်ဘဝရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက်ကို သင်ဟာ သင့်အလုပ်မှာ ပိုပြီး အချိန်ကုန်ရပါတယ်။ သင်သာ အလုပ်မှာ စိတ်ဆင်းရဲနေရင်၊ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ကြီးမားတဲ့ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်တိုင်းမှာ အား နည်းချက်တွေတော့ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်သာ အချိန်အများစုမှာ စိတ်မပျော်တဲ့ အလုပ်သမားတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ အချိန်အများစုမှာ အကျိုးမဖြစ်ထွန်းတဲ့အလုပ်သ မားတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ဒါက သင့်အတွက်ရော ကုမ္ပဏီအတွက်ပါ ကောင်းကျိုးမရှိပါဘူး။ ဒါဆို ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သင် အလျင်စ လို အလုပ်မပြောင်းခင် အရာအားလုံးကို သေချာစဉ်းစားထားဖို့ အရင်ဆုံး အသက်ရှူပြီး တစ်ဆင့်ချင်းစီ နောက်ပြန်ဆုတ်ဖို့ သတိပေးထားပါတယ်။ သင့်အထက်လူ ကြီးကို အလုပ်က ထုတ်ပစ်လို့မရပါဘူး။ ကုမ္ပဏီကို သိမ်းပိုက်ပြီး ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းလို့ မရပေမယ့်၊ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အခြားအရာတွေတော့ ရှိပါတယ်။အလုပ်မစွန့်ဘဲ သင့်အလုပ်အကိုင်ကို အသစ်ပြန်စနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၅ ခုကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။တစ်ခါတစ်ရံ၊ သင်လိုအပ်တာက အလုပ်သစ်မဟုတ်ဘဲ နည်းဗျူဟာအသစ်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်မထွက်ဘဲ သင့်အလုပ်အကိုင်ကို reset လုပ်နိုင်မယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ နည်းလမ်း ၅ ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ သင့်ရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ ‘မစ်ရှင်အသေးစားလေးတွေ’ သတ်မှတ်ပါ

Target jobs က Luckford က “အကယ်၍ သင်ဟာ အလုပ်စလုပ်တာ နှစ်အနည်းငယ်ပဲ ရှိသေးရင် ဒါမှမဟုတ် တူညီတဲ့ရာထူးမှာပဲ အချိန်ကြာကြီး ပိတ်မိနေတယ်ဆိုရင်၊ နေ့တိုင်းက အတူတူပဲလို့ ခံစားနေရတဲ့အခါ သင်တကယ်လိုချင်တာကို မေ့သွားဖို့ လွယ်ပါတယ်။ သင့်အလုပ်အကိုင်မှာ အတားအဆီးတစ်ခုနဲ့ တိုက်မိသွားသလား ဒါမှမဟုတ် ဒီအလုပ်ရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ ပျောက်ကွယ်သွားပြီလားလို့ တွေးမိနိုင်ပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။သူက အဲဒါကို ပြင်ဖို့အတွက် “မစ်ရှင်အသေးစားလေးတွေ” ကို သတ်မှတ်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ကို အနည်းငယ် စိန်ခေါ်နိုင်မယ့် ကိုယ်တိုင်လှုံ့ဆော်တဲ့ ပန်းတိုင်တိုလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ “အထက်လူကြီးတစ်ယောက်ကို လေ့လာပါ၊ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူပါ၊ ပရောဂျက်တစ်ခုကို ဦးဆောင်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းတွေကနေ အသိပညာတွေ ပိုစုဆောင်းပါ… ဒါတွေဟာ သင်တိုးတက်နေတယ်ဆိုတာကို ပြန်အမှတ်ရစေမယ့် အရာတွေပါပဲ” လို့ သူက အကြံပေးပါတယ်။အဲဒါတွေကို သင့်ကိုယ်သင် “ရာထူးတိုးအသေးစားလေးတွေ” ပေးလိုက်တယ်လို့ တွေးကြည့်ပါလို့ Luckford က အကြံပြုပါတယ်။ ဥပမာ- အစည်းအဝေးသေးသေးလေးတစ်ခုကို ဦးဆောင်တာ၊ သင့်အဖွဲ့က မသုံးသေးတဲ့ ကိရိယာအသစ်တစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ပျက်နေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပြင်ဆင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ “အလုပ်စလုပ်ခါစ ဝန်ထမ်းတွေဟာ ဒီကနေ အကျိုးအများဆုံး ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သူတို့ ခွင့်ပြုချက် ဒါမှမဟုတ် ရာထူးတိုးကို မစောင့်ဘဲ သတ္တိကို ဘယ်လို တည်ဆောက်မလဲဆိုတာပဲ” လို့ ဆိုပါတယ်။”လာမယ့်လအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ‘မစ်ရှင်အသေးစားလေး’ တစ်ခုကို ချရေးပါ။ သေးပေမယ့် စဉ်းစားပြီးသားဖြစ်ပါစေ၊ ပြီးရင် အောင်မြင်တဲ့အခါ ဂုဏ်ပြုပေးပါ”

၂။ သင့်အောင်မြင်မှုတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ (သင်ထင်တာထက် ပိုပြီး လုပ်ထားပြီးသားပါ)

“သင့်ကို ချီးမွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရာထူးတိုးခြင်း မရှိတဲ့အခါ သင်ဟာ ရပ်တန့်နေတယ်လို့ ယူဆဖို့ လွယ်ပါတယ်” လို့ Luckford က လက်ခံပေမယ့်၊ “အသေးဆုံး အောင် မြင်မှုလေးတွေကအစ၊ ဥပမာ ခက်ခဲတဲ့ ဖောက်သည်တစ်ယောက်ကို စိတ်အေးအောင် လုပ်ပေးတာ၊ ဝန်ထမ်းအသစ်ကို ကူညီပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ ဇယားတွေကို ရှင်းလင်းတာတွေဟာ တိုးတက်မှုကို ပြသပါတယ်” လို့ ဖြည့်စွက်ပြောကြားပါတယ်။”လူသိမများတဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး အလေး ထားမှု လျှော့ချတတ်ကြတယ်” လို့ သူက ရှင်းပြပါတယ်။ “သင့်အောင်မြင်မှုတွေကို မှတ်သားထားပါ။ ဒါက ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို ဘယ်နေရာကနေ စပြီး ပိုင်ဆိုင်လာတယ်ဆိုတာကို မြင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ဒီလိုမျိုး ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဟာ သင့်အလုပ်အကိုင် အစောပိုင်းမှာ အရေးကြီးပြီး၊ အဲဒီအချိန်မှာ တုံ့ပြန်ချက်တွေ နည်းပါးပြီး imposter syndrome (ကိုယ့်ကိုယ်ကို မယုံကြည်တဲ့ စိတ်) က အမြင့်ဆုံး ဖြစ်နေတတ်တယ်လို့ Luckford က ထောက်ပြပါတယ်။ သင်ရှေ့ဆက်နေတယ်ဆိုတာကို စာနဲ့ မြင်ရတာဟာ သင့်ကို ဘယ်သူမှ မပြောရင်တောင် သင် တကယ်ပဲ တိုးတက်နေတယ်ဆိုတာရဲ့ သက်သေပဲလို့ သူက အခိုင်အမာ ပြောပါတယ်။”သင့်ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် Google Doc တစ်ခုပေါ်မှာ ‘အောင်မြင်မှုများ’ ကို မှတ်ထားပါ။ သောကြာနေ့တိုင်း ကြီးသည်ဖြစ်စေ၊ သေးသည်ဖြစ်စေ အောင်မြင်မှုတစ်ခုကို ထည့်လိုက်ပါ၊ သင့်ရဲ့ တိတ်ဆိတ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေ စုပုံလာတာကို မြင်ရတဲ့အခါ သင် ဘယ်လောက် အားတက်သွားမလဲဆိုတာ အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။”

၃။ တုံ့ပြန်မှုမပြုခင် စဉ်းစားပါ။

“အလုပ်မှာ သင် စိတ်ပျက်အားငယ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ ဒရာမာဆန်ဆန် ထွက်သွားဖို့နဲ့ အလုပ်ထွက်ဖို့ စဉ်းစားမိနိုင်ပါတယ်” လို့ Luckford က ပြောပါတယ်။ “ဒါပေမယ့် အများအားဖြင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုက အလုပ်သစ်လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာ မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ် ဘာတွေမှားနေလဲဆိုတာကို ခဏရပ်ပြီး ကြည့်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ လက္ခဏာပါ”။ ဒါကို သူက မေးခွန်းသုံးခု မြန်မြန်မေးပြီး လုပ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ၁။ ငါ့ကို ဘာက တိတိကျကျ ပင်ပန်းစေတာလဲ။ ၂။ ငါ့ကို ဘာက စိတ်လှုပ်ရှားစေဆဲလဲ။ ၃။ ငါ အခုချက်ချင်း လက်တွေ့ကျကျ ဘာပြောင်းလဲနိုင်လဲ။လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို မုန်းတာမဟုတ်ဘဲ၊ ငြီးငွေ့နေတာ၊ စိန်ခေါ်မှုနည်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာတွေပဲ ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို မကြာခဏ သိရှိလာကြပါတယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။ “သင် လုပ်ဆောင်မှုမပြုခင် စဉ်းစားဖို့ အချိန်ယူတာက သင့်အလုပ်အကိုင် အစောပိုင်းမှာ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ‘Dream job’ ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတာထက် ပိုပြီး ခက်ခဲတဲ့အလုပ် ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ မလုပ်ခင် စဉ်းစားခြင်းက သင့်ကို ဆွဲဆောင်သွားမယ့်အစား အလုပ်မဖြစ်တဲ့အရာကို ပြင်ဆင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်”။”စိတ်ပျက်အားငယ်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ မှတ်စုစာအုပ်တစ်အုပ်ကို ယူပြီး တုံ့ပြန်မှုမပြုခင် သင်ဘယ်လိုခံစားနေရတယ်ဆိုတာကို ရေးချပါ။ စာရွက်ပေါ်မှာ ချရေးလိုက်တဲ့အခါ ပြဿနာတွေဟာ ပိုပြီး ငြိမ်သက်ပြီး ရှင်းလင်းလာတယ်ဆိုတာ သက်သေပြပြီးသားပါ”။

၄။ အစီအစဉ်မရှိဘဲ သင့်ရဲ့ ကွန်ရက်နဲ့ ပြန်လည် ချိတ်ဆက်ပါ။

Luckford ရဲ့ အဆိုအရ “ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်း (Networking) ဟာ အလုပ်ရှာဖို့အတွက်သာမကပါဘူး။ ဒါဟာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း တိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ “သင်ရဲ့ နေ့စဉ်ပတ်ဝန်းကျင်ပြင်ပက လူတွေနဲ့ စကားပြောဆိုတာက လှုံ့ဆော်မှုကို ပြန်လည် နိုးထစေနိုင်ပြီး လူတိုင်းဟာ ရှေ့ဆက်ရမယ့် လမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေနေကြဆဲဆိုတာကို သတိရစေပါတယ်”။ သင် လေးစားရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပြီး သူတို့ ဘယ်လို အဆင်ပြေသွားလဲလို့ မေးကြည့်ဖို့ သူက အကြံပြုပါတယ်။ ဒါက ဘယ်သူ့ရဲ့ လမ်းကြောင်းမှ ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိဘူးဆိုတာကို၊ အထူးသဖြင့် သင့်အသက် ၂၀ ဒါမှမဟုတ် ၃၀ အရွယ်မှာ၊ သင့်ကို သတိရစေပါလိမ့်မယ်။”ဒီအပတ်မှာ အလုပ်မတောင်းဘဲ အဆက်အသွယ်ဟောင်းတစ်ယောက်ကို စာပို့လိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးတွေဟာ ရိုးသားတဲ့ စကားပြောဆိုမှုကနေ စတင်တတ်ပါတယ်”။

၅။ ‘တိုးတက်မှု’ ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။
“အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း လှေကားထစ်ကို တက်ခြင်းဟာ ရှေ့ဆက်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း မဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ထပ် ရာထူးတစ်ခု ပြောင်းလဲခြင်းထက် ချိန်ခွင်လျှာ (Balance)၊ လိုက်လျောညီထွေမှု (Flexibility) နဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုတွေကို ပိုလိုချင်တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်” လို့ Luckford က အဆိုပြုပါတယ်။ “အောင်မြင်မှုဟာ ရာထူးတိုးခြင်းကနေ တည်ဆောက်ထားတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ပြောခံခဲ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တိုးတက်မှုဆိုတာ ယုံကြည်မှုပိုရှိလာတာ၊ ကျွမ်းကျင်မှုတွေ ပေါင်းထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝနဲ့ ပိုလိုက်ဖက်အောင် သင့်ရဲ့ ရာထူးကို ပုံဖော်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ဒီလို အတွေးအမြင်ပြောင်းလဲမှုဟာ သင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အထောက်အထားတစ်ခုကို လိုအပ်နေသေးတယ်လို့ ခံစားရရင် လွတ်လပ်မှုကို ပေးနိုင်ပြီး ဖြောင့်တန်းတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို လိုက်နေရတဲ့ ဖိအားကို လျှော့ချပေးကာ ကြီးထွားမှုဟာ လူတိုင်းအတွက် ပုံစံအမျိုးမျိုး ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိရစေပါတယ်။”ဒီနှစ်အတွင်း သင့်ရဲ့ အလုပ်ဘဝကို ပိုကောင်းမွန်စေမယ့် အရာသုံးခုကို ရေးပါ။ အမြဲတမ်းအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် တိုးတက်မှုပုံစံကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီအချက်တွေထဲက ဘယ်လောက်များများကို သင်လက်ရှိနေရာမှာပဲ အောင်မြင်နိုင်လဲဆိုတာ သိရင် အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်”။

ဒီလုပ်ဆောင်ချက် ၅ ခုကို ပေါင်းစပ်လိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ပြန်လည် သတ်မှတ်နိုင်ပြီး သင့်ဘဝကို အသက်သစ်တစ်ခု ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ကျော့ကေခိုင်

zawgyi

ႏွစ္ကုန္ခါနီးၿပီဆိုရင္ လက္ရွိအလုပ္မွာပဲ ပိတ္မိေနတဲ့ လူအမ်ားစုဟာ သူတို႔ရဲ႕ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းကို ျပန္ၿပီး ေမးခြန္းထုတ္တတ္ၾကပါတယ္။ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ျပည့္မီေနရင္ေတာင္၊ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ေဆာင္ေနရင္ေတာင္ စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေနၿပီး၊ လက္ရွိအတိုင္းပဲ သြားေနတာလား၊ ႏွစ္သစ္မွာ အလုပ္သစ္ရွာသင့္လားဆိုၿပီး မေသခ်ာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္သစ္တစ္ခုနဲ႔ အစအဆုံး ျပန္စမယ့္အစား၊ အလုပ္မထြက္ဘဲ သင့္အလုပ္အကိုင္ကို ျပန္ၿပီး reset လုပ္ဖို႔ နည္းဗ်ဴဟာအသစ္တစ္ခုပဲ လိုတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

အလုပ္ေျပာင္းမယ့္အစား သင့္အလုပ္အကိုင္ကို Reset ျပန္လုပ္ပါ

“Office frog” လိုမ်ိဳး အျခားရာထူးတစ္ခုကို ခုန္ကူးဖို႔ ေစာင့္ေနတဲ့ အေမရိကန္ အလုပ္သမား ၇၅ရာခိုင္ႏႈန္း ထဲမွာ သင္ပါဝင္ေနပါသလား။ သင့္အလုပ္အကိုင္က ေအးေအးေဆးေဆးပဲ လည္ပတ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရပါသလား။ အလုပ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းလုပ္၊ target ေတြ ျပည့္မီၿပီး အလုပ္ကို ပုံမွန္လာေပမယ့္ စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေနၿပီး၊ ရည္႐ြယ္ခ်က္၊ တိုးတက္မႈ ဒါမွမဟုတ္ အရင္ကလို စိတ္လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးကို ျပန္ရခ်င္ေနတာပါ။ဒီလိုခံစားေနရတာ သင္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ADP စစ္တမ္းအရ အလုပ္သမားေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ လက္ရွိအလုပ္အေပၚ စိတ္ေက်နပ္မႈမရွိၾကဘဲ၊ ၂၆ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းဟာ အလုပ္အကိုင္တိုးတက္မႈ မရွိလို႔ပဲ လို႔ ေျပာပါတယ္။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ကေန ၃၄ ႏွစ္ၾကား လူေတြထဲမွာဆိုရင္ ၃၁ရာခိုင္ႏႈန္းက တိုးတက္မႈက သူတို႔ရဲ႕ အဓိကျပႆနာလို႔ ေျပာၾကၿပီး၊ ဒီအသက္အ႐ြယ္ဟာ လူအမ်ားစုက “အရာအားလုံးကို ရွင္းလင္းထားရမယ္” လို႔ ခံစားရတဲ့ အခ်ိန္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။သင့္ဘဝရဲ႕ သုံးပုံတစ္ပုံေလာက္ကို သင္ဟာ သင့္အလုပ္မွာ ပိုၿပီး အခ်ိန္ကုန္ရပါတယ္။ သင္သာ အလုပ္မွာ စိတ္ဆင္းရဲေနရင္၊ သင့္ဘဝတစ္ခုလုံးကို ႀကီးမားတဲ့ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္တိုင္းမွာ အား နည္းခ်က္ေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္သာ အခ်ိန္အမ်ားစုမွာ စိတ္မေပ်ာ္တဲ့ အလုပ္သမားတစ္ေယာက္ဆိုရင္၊ အခ်ိန္အမ်ားစုမွာ အက်ိဳးမျဖစ္ထြန္းတဲ့အလုပ္သ မားတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ဒါက သင့္အတြက္ေရာ ကုမၸဏီအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးမရွိပါဘူး။ ဒါဆို ဘာလုပ္ၾကမလဲ။ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက သင္ အလ်င္စ လို အလုပ္မေျပာင္းခင္ အရာအားလုံးကို ေသခ်ာစဥ္းစားထားဖို႔ အရင္ဆုံး အသက္ရႉၿပီး တစ္ဆင့္ခ်င္းစီ ေနာက္ျပန္ဆုတ္ဖို႔ သတိေပးထားပါတယ္။ သင့္အထက္လူ ႀကီးကို အလုပ္က ထုတ္ပစ္လို႔မရပါဘူး။ ကုမၸဏီကို သိမ္းပိုက္ၿပီး ျပန္လည္ဖြဲ႕စည္းလို႔ မရေပမယ့္၊ သင္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အျခားအရာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။အလုပ္မစြန႔္ဘဲ သင့္အလုပ္အကိုင္ကို အသစ္ျပန္စႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ၅ ခုကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။တစ္ခါတစ္ရံ၊ သင္လိုအပ္တာက အလုပ္သစ္မဟုတ္ဘဲ နည္းဗ်ဴဟာအသစ္တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္မထြက္ဘဲ သင့္အလုပ္အကိုင္ကို reset လုပ္ႏိုင္မယ့္ ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ နည္းလမ္း ၅ ခုကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ သင့္ရဲ႕ စိတ္ဝင္စားမႈကို ျပန္ရွာေတြ႕ဖို႔ ‘မစ္ရွင္အေသးစားေလးေတြ’ သတ္မွတ္ပါ

Target jobs က Luckford က “အကယ္၍ သင္ဟာ အလုပ္စလုပ္တာ ႏွစ္အနည္းငယ္ပဲ ရွိေသးရင္ ဒါမွမဟုတ္ တူညီတဲ့ရာထူးမွာပဲ အခ်ိန္ၾကာႀကီး ပိတ္မိေနတယ္ဆိုရင္၊ ေန႔တိုင္းက အတူတူပဲလို႔ ခံစားေနရတဲ့အခါ သင္တကယ္လိုခ်င္တာကို ေမ့သြားဖို႔ လြယ္ပါတယ္။ သင့္အလုပ္အကိုင္မွာ အတားအဆီးတစ္ခုနဲ႔ တိုက္မိသြားသလား ဒါမွမဟုတ္ ဒီအလုပ္ရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေတြ ေပ်ာက္ကြယ္သြားၿပီလားလို႔ ေတြးမိႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။သူက အဲဒါကို ျပင္ဖို႔အတြက္ “မစ္ရွင္အေသးစားေလးေတြ” ကို သတ္မွတ္ဖို႔ အႀကံျပဳပါတယ္။ ဒါေတြက သင့္ကို အနည္းငယ္ စိန္ေခၚႏိုင္မယ့္ ကိုယ္တိုင္လႈံ႕ေဆာ္တဲ့ ပန္းတိုင္တိုေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ “အထက္လူႀကီးတစ္ေယာက္ကို ေလ့လာပါ၊ ကြၽမ္းက်င္မႈအသစ္တစ္ခုကို သင္ယူပါ၊ ပေရာဂ်က္တစ္ခုကို ဦးေဆာင္ပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အြန္လိုင္းသင္တန္းေတြကေန အသိပညာေတြ ပိုစုေဆာင္းပါ… ဒါေတြဟာ သင္တိုးတက္ေနတယ္ဆိုတာကို ျပန္အမွတ္ရေစမယ့္ အရာေတြပါပဲ” လို႔ သူက အႀကံေပးပါတယ္။အဲဒါေတြကို သင့္ကိုယ္သင္ “ရာထူးတိုးအေသးစားေလးေတြ” ေပးလိုက္တယ္လို႔ ေတြးၾကည့္ပါလို႔ Luckford က အႀကံျပဳပါတယ္။ ဥပမာ- အစည္းအေဝးေသးေသးေလးတစ္ခုကို ဦးေဆာင္တာ၊ သင့္အဖြဲ႕က မသုံးေသးတဲ့ ကိရိယာအသစ္တစ္ခုကို မိတ္ဆက္ေပးတာ ဒါမွမဟုတ္ ပ်က္ေနတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကို ျပင္ဆင္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ “အလုပ္စလုပ္ခါစ ဝန္ထမ္းေတြဟာ ဒီကေန အက်ိဳးအမ်ားဆုံး ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါက သူတို႔ ခြင့္ျပဳခ်က္ ဒါမွမဟုတ္ ရာထူးတိုးကို မေစာင့္ဘဲ သတၱိကို ဘယ္လို တည္ေဆာက္မလဲဆိုတာပဲ” လို႔ ဆိုပါတယ္။”လာမယ့္လအတြက္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ‘မစ္ရွင္အေသးစားေလး’ တစ္ခုကို ခ်ေရးပါ။ ေသးေပမယ့္ စဥ္းစားၿပီးသားျဖစ္ပါေစ၊ ၿပီးရင္ ေအာင္ျမင္တဲ့အခါ ဂုဏ္ျပဳေပးပါ”

၂။ သင့္ေအာင္ျမင္မႈေတြကို မွတ္တမ္းတင္ပါ။ (သင္ထင္တာထက္ ပိုၿပီး လုပ္ထားၿပီးသားပါ)

“သင့္ကို ခ်ီးမြမ္းျခင္း သို႔မဟုတ္ ရာထူးတိုးျခင္း မရွိတဲ့အခါ သင္ဟာ ရပ္တန႔္ေနတယ္လို႔ ယူဆဖို႔ လြယ္ပါတယ္” လို႔ Luckford က လက္ခံေပမယ့္၊ “အေသးဆုံး ေအာင္ ျမင္မႈေလးေတြကအစ၊ ဥပမာ ခက္ခဲတဲ့ ေဖာက္သည္တစ္ေယာက္ကို စိတ္ေအးေအာင္ လုပ္ေပးတာ၊ ဝန္ထမ္းအသစ္ကို ကူညီေပးတာ ဒါမွမဟုတ္ ရႈပ္ေထြးေနတဲ့ ဇယားေတြကို ရွင္းလင္းတာေတြဟာ တိုးတက္မႈကို ျပသပါတယ္” လို႔ ျဖည့္စြက္ေျပာၾကားပါတယ္။”လူသိမမ်ားတဲ့ တိုးတက္မႈေတြကို ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလုံး အေလး ထားမႈ ေလွ်ာ့ခ်တတ္ၾကတယ္” လို႔ သူက ရွင္းျပပါတယ္။ “သင့္ေအာင္ျမင္မႈေတြကို မွတ္သားထားပါ။ ဒါက ယုံၾကည္မႈကို ျမႇင့္တင္ေပးၿပီး တန္ဖိုးရွိတဲ့ ကြၽမ္းက်င္မႈေတြကို ဘယ္ေနရာကေန စၿပီး ပိုင္ဆိုင္လာတယ္ဆိုတာကို ျမင္ေအာင္ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။ဒီလိုမ်ိဳး ျပန္လည္သုံးသပ္ျခင္းဟာ သင့္အလုပ္အကိုင္ အေစာပိုင္းမွာ အေရးႀကီးၿပီး၊ အဲဒီအခ်ိန္မွာ တုံ႔ျပန္ခ်က္ေတြ နည္းပါးၿပီး imposter syndrome (ကိုယ့္ကိုယ္ကို မယုံၾကည္တဲ့ စိတ္) က အျမင့္ဆုံး ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔ Luckford က ေထာက္ျပပါတယ္။ သင္ေရွ႕ဆက္ေနတယ္ဆိုတာကို စာနဲ႔ ျမင္ရတာဟာ သင့္ကို ဘယ္သူမွ မေျပာရင္ေတာင္ သင္ တကယ္ပဲ တိုးတက္ေနတယ္ဆိုတာရဲ႕ သက္ေသပဲလို႔ သူက အခိုင္အမာ ေျပာပါတယ္။”သင့္ဖုန္း ဒါမွမဟုတ္ Google Doc တစ္ခုေပၚမွာ ‘ေအာင္ျမင္မႈမ်ား’ ကို မွတ္ထားပါ။ ေသာၾကာေန႔တိုင္း ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ ေသးသည္ျဖစ္ေစ ေအာင္ျမင္မႈတစ္ခုကို ထည့္လိုက္ပါ၊ သင့္ရဲ႕ တိတ္ဆိတ္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြ စုပုံလာတာကို ျမင္ရတဲ့အခါ သင္ ဘယ္ေလာက္ အားတက္သြားမလဲဆိုတာ အံ့ၾသသြားပါလိမ့္မယ္။”

၃။ တုံ႔ျပန္မႈမျပဳခင္ စဥ္းစားပါ။

“အလုပ္မွာ သင္ စိတ္ပ်က္အားငယ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရရင္၊ ဒရာမာဆန္ဆန္ ထြက္သြားဖို႔နဲ႔ အလုပ္ထြက္ဖို႔ စဥ္းစားမိႏိုင္ပါတယ္” လို႔ Luckford က ေျပာပါတယ္။ “ဒါေပမယ့္ အမ်ားအားျဖင့္ စိတ္ပ်က္အားငယ္မႈက အလုပ္သစ္လိုအပ္တယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္ ဘာေတြမွားေနလဲဆိုတာကို ခဏရပ္ၿပီး ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ လကၡဏာပါ”။ ဒါကို သူက ေမးခြန္းသုံးခု ျမန္ျမန္ေမးၿပီး လုပ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၁။ ငါ့ကို ဘာက တိတိက်က် ပင္ပန္းေစတာလဲ။ ၂။ ငါ့ကို ဘာက စိတ္လႈပ္ရွားေစဆဲလဲ။ ၃။ ငါ အခုခ်က္ခ်င္း လက္ေတြ႕က်က် ဘာေျပာင္းလဲႏိုင္လဲ။လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အလုပ္ကို မုန္းတာမဟုတ္ဘဲ၊ ၿငီးေငြ႕ေနတာ၊ စိန္ေခၚမႈနည္းေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာေတြပဲ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို မၾကာခဏ သိရွိလာၾကပါတယ္လို႔ သူက ေျပာပါတယ္။ “သင္ လုပ္ေဆာင္မႈမျပဳခင္ စဥ္းစားဖို႔ အခ်ိန္ယူတာက သင့္အလုပ္အကိုင္ အေစာပိုင္းမွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ‘Dream job’ ဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတာထက္ ပိုၿပီး ခက္ခဲတဲ့အလုပ္ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ မလုပ္ခင္ စဥ္းစားျခင္းက သင့္ကို ဆြဲေဆာင္သြားမယ့္အစား အလုပ္မျဖစ္တဲ့အရာကို ျပင္ဆင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္”။”စိတ္ပ်က္အားငယ္တယ္လို႔ ခံစားရတဲ့အခါ၊ မွတ္စုစာအုပ္တစ္အုပ္ကို ယူၿပီး တုံ႔ျပန္မႈမျပဳခင္ သင္ဘယ္လိုခံစားေနရတယ္ဆိုတာကို ေရးခ်ပါ။ စာ႐ြက္ေပၚမွာ ခ်ေရးလိုက္တဲ့အခါ ျပႆနာေတြဟာ ပိုၿပီး ၿငိမ္သက္ၿပီး ရွင္းလင္းလာတယ္ဆိုတာ သက္ေသျပၿပီးသားပါ”။

၄။ အစီအစဥ္မရွိဘဲ သင့္ရဲ႕ ကြန္ရက္နဲ႔ ျပန္လည္ ခ်ိတ္ဆက္ပါ။

Luckford ရဲ႕ အဆိုအရ “ကြန္ရက္ခ်ိတ္ဆက္ျခင္း (Networking) ဟာ အလုပ္ရွာဖို႔အတြက္သာမကပါဘူး။ ဒါဟာ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္း တိုးတက္မႈအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။ “သင္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ပတ္ဝန္းက်င္ျပင္ပက လူေတြနဲ႔ စကားေျပာဆိုတာက လႈံ႕ေဆာ္မႈကို ျပန္လည္ ႏိုးထေစႏိုင္ၿပီး လူတိုင္းဟာ ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ လမ္းေၾကာင္းကို ရွာေဖြေနၾကဆဲဆိုတာကို သတိရေစပါတယ္”။ သင္ ေလးစားရတဲ့သူတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာၿပီး သူတို႔ ဘယ္လို အဆင္ေျပသြားလဲလို႔ ေမးၾကည့္ဖို႔ သူက အႀကံျပဳပါတယ္။ ဒါက ဘယ္သူ႔ရဲ႕ လမ္းေၾကာင္းမွ ၿပီးျပည့္စုံမႈမရွိဘူးဆိုတာကို၊ အထူးသျဖင့္ သင့္အသက္ ၂၀ ဒါမွမဟုတ္ ၃၀ အ႐ြယ္မွာ၊ သင့္ကို သတိရေစပါလိမ့္မယ္။”ဒီအပတ္မွာ အလုပ္မေတာင္းဘဲ အဆက္အသြယ္ေဟာင္းတစ္ေယာက္ကို စာပို႔လိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အေကာင္းဆုံးအခြင့္အေရးေတြဟာ ႐ိုးသားတဲ့ စကားေျပာဆိုမႈကေန စတင္တတ္ပါတယ္”။

၅။ ‘တိုးတက္မႈ’ ရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကို ျပန္လည္သတ္မွတ္ပါ။
“အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္း ေလွကားထစ္ကို တက္ျခင္းဟာ ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္း မဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္ထပ္ ရာထူးတစ္ခု ေျပာင္းလဲျခင္းထက္ ခ်ိန္ခြင္လွ်ာ (Balance)၊ လိုက္ေလ်ာညီေထြမႈ (Flexibility) နဲ႔ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္မႈေတြကို ပိုလိုခ်င္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္” လို႔ Luckford က အဆိုျပဳပါတယ္။ “ေအာင္ျမင္မႈဟာ ရာထူးတိုးျခင္းကေန တည္ေဆာက္ထားတယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေျပာခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တိုးတက္မႈဆိုတာ ယုံၾကည္မႈပိုရွိလာတာ၊ ကြၽမ္းက်င္မႈေတြ ေပါင္းထည့္တာ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ဘဝနဲ႔ ပိုလိုက္ဖက္ေအာင္ သင့္ရဲ႕ ရာထူးကို ပုံေဖာ္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။ဒီလို အေတြးအျမင္ေျပာင္းလဲမႈဟာ သင္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ အေထာက္အထားတစ္ခုကို လိုအပ္ေနေသးတယ္လို႔ ခံစားရရင္ လြတ္လပ္မႈကို ေပးႏိုင္ၿပီး ေျဖာင့္တန္းတဲ့ လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုကို လိုက္ေနရတဲ့ ဖိအားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ ႀကီးထြားမႈဟာ လူတိုင္းအတြက္ ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိရေစပါတယ္။”ဒီႏွစ္အတြင္း သင့္ရဲ႕ အလုပ္ဘဝကို ပိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အရာသုံးခုကို ေရးပါ။ အၿမဲတမ္းအတြက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ တိုးတက္မႈပုံစံကို ျပန္လည္သတ္မွတ္ရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြထဲက ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားကို သင္လက္ရွိေနရာမွာပဲ ေအာင္ျမင္ႏိုင္လဲဆိုတာ သိရင္ အံ့ၾသသြားပါလိမ့္မယ္”။

ဒီလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ၅ ခုကို ေပါင္းစပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ သင့္အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းကို ျပန္လည္ သတ္မွတ္ႏိုင္ၿပီး သင့္ဘဝကို အသက္သစ္တစ္ခု ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ေက်ာ့ေကခိုင္