လူသားများတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော အဆိုးရွားဆုံး နာကျင်မှုများ

February 25, 2023 thansoe 0

နာကျင်မှုက တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦးကြား အတိုင်းအတာ ကွာဟနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်ကြွက်တက် ခြင်းကြောင့် ထုံကျင်ကိုက်ခဲခြင်းမှ စတင်ပြီး မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်ခြင်းကို လူသားများ ကြုံရတတ်ပါတယ်။ ခြေသန်းခလုတ်တိုက်မိခြင်း၊ ခေါင်းဆောင့်မိခြင်းတို့ထက် အဆမတန် ပြင်းထန်သော နာကျင်ခံစားမှုများအကြောင်း ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း ခံစားရသမျှ နာကျင်ခြင်းများမှာ စိုးရိမ်ဖွယ် အကောင်းဆုံး […]

သင့်ရဲ့ အဆုတ်ကို ထိခိုက်မိစေသော နေ့စဉ်ဆောင်ရွက်နေကျ အပြုအမူများ

February 19, 2023 thansoe 0

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူရှိုက်ခြင်းက အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေကြောင်း သိရှိထားပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ၊ သင့်ရဲ့ အိမ်မှာ ပြုလုပ်နေကျ နေ့စဉ်ဆောင်ရွက်ချက်များက အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ဒုက္ခဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ ခုလို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပိုးဟပ် ပိုးဟပ်များက ထိန်းရခက်ပြီး သင့်အိမ်ထဲဆီ […]

သွားဆေးခန်း မပြမီ ရှောင်ရှားသင့်သောအရာများ 

February 18, 2023 thansoe 0

သွားဆေးခန်း မသွားမီ သွားတိုက်ခြင်းကို လူတိုင်းနီးပါး ဆောင်ရွက်ကြပါတယ်။ အရေးကြီးသော သွားကျန်းမာရေး ဖြစ်တာကြောင့် ဆေးခန်းမပြမီ ပြင်ဆင်သွားသင့်သော ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်များကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်အများကြီး မလိမ်းပါနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ မိတ်ကပ်အကျအန ပြင်ဆင်ပြီး သွားဆေးခန်းသွားခြင်းက စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပါးနီနဲ့ mascara ဆိုးသွားခြင်းက အဆင်ပြေပေမဲ့ […]

သွားအကြောင်းသင်မသိသေးသောအချက်များ

February 16, 2023 thansoe 0

အပြုံးတွေကို ချိုမြိန်စေသော အချက်အပြင် မြတ်နိုးရာ အစားအသောက်များကို စားသုံးနိုင်ပြီး ချစ်ရသူများနဲ့ စကားလက်ဆုံပြောဆိုနိုင်သည်ထိ သွားများက အရေးပါပါတယ်။ သွားဆေးခန်း ပုံမှန်သွားပြီး သွားကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်ခြင်းက ကောင်းမွန်စေသလို သွားအကြောင်း သိထားသင့်သော အချက်များကို ခုလို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ မွေးကင်းစမှာ သွား ပါရှိတယ် ကလေး အယောက် […]

သေစေသည်ထိဖြစ်စေနိုင်သောနေ့စဉ်စားသုံးနေကျအစားအစာများ

February 14, 2023 thansoe 0

နေ့စဉ်စားသုံးနေကျ အာဟာရဓာတ်စာများက အခန့်မသင့်ချိန်မှာ သေစေသည်ထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အာလူး၊ ပဲ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ တူနာငါးတို့က အသက်အန္တရာယ် ရှိစေမယ်ဆိုရင် လက်ခံဖို့ ခဲယဉ်းနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပြီး အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကြည့်ရအောင်ပါ အာလူး အာလူးအခွံက အစိမ်းရောင်ပြောင်းလာပြီး အညှောင့်ထွက်နေပြီဆိုရင်တော့ မစားသင့်တော့ပါဘူး။ အာလူးမှတဆင့် […]

မထင်မှတ်ဘဲ ပြုလုပ်မိနေသော ကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့်ဆိုးများ

January 29, 2023 thansoe 0

နေ့စဉ်ပုံမှန်ရေချိုးပြီး သွားသန့်ရှင်းရေး ပုံမှန်လုပ်ရုံမျှဖြင့် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်သူတစ်ယောက်အဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်နေပါပြီလား။ ဒါပေမဲ့ သင်သတိမထားမိဘဲ ပြုလုပ်မိနေသော အမှားများက ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် သက်ရောက်မှု ရှိနေတယ်ဆိုတာ ခုလို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) သန့်စင်ခန်းဝင်ရင်း ဖုန်းသုံးခြင်း အိမ်သာထဲသို့ ဖုန်းယူသွားပြီး ဖေ့စ်ဘွတ်သုံးရန် ဆန္ဒပြင်းပြနေပြီဆိုရင်တော့ သတိထားရှောင်ကြဉ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ […]

သွေးအုပ်စုနဲ့ ဆက်စပ်နေသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ

January 19, 2023 thansoe 0

သွေးအုပ်စုနဲ့ ရောဂါများကြားမှာ ဆက်စပ်မှုများစွာ ရှိပါတယ်။ သွေးအုပ်စုကို သိရှိခြင်းအားဖြင့် ဆီးချို၊ သွေးချို၊ အရိုးပွခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုကို အသေအချာ နားလည်ထားနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်စိအရောင်ကဲ့သို့ သွေးအမျိုးအစားကလည်း မိဘများဆီမှ မျိုးရိုးအရ ဆင်းသက်လာတတ်ပါတယ်။  သွေးနီဆဲလ်များမှာ A antigen ပါဝင်ပြီး သွေးရည်ကြည်မှာ anti-B […]

ကင်ဆာဖြစ်စေသော ထူးထူးဆန်းဆန်း အချက်များ

January 14, 2023 thansoe 0

လူသားများကို အန္တရာယ်ပေးနေသော ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားနှုန်း လျှော့ချနိုင်ရေးအတွက် သတိပြုဆင်ခြင် နေထိုင်ရပါမယ်။ နေ့စဉ်ဘဝကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းအားဖြင့် ကင်ဆာကို ရှောင်ရှားနိုင်သလို အံ့ဖွယ်အချက်များကို ရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့် ကင်ဆာပြန့်ပွားနှုန်း လျော့ချနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ငြိမ်ငြိမ်ဆိမ်ဆိမ်ထိုင်ခြင်း အချိန်ကြာကြာထိုင်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အားနည်းလာပါတယ်။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အဆုတ်၊ အူမကြီးနှင့် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ […]

ဆောင်းရာသီမှာ စားသုံးသင့်သော နွေးနွေးထွေးထွေး ဓာတ်စာများ

January 9, 2023 thansoe 0

နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က လှုပ်ရှားရုန်းကန်နေရပြီး ကိုယ်တွင်းအပူချိန် ထိန်းညှိကာ ဖျားနာခြင်းကင်းဝေးအောင် လည်ပတ်ဆောင်ရွက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ပြင်ပအအေးဓာတ်ကို ကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ယန္တရားပိုမိုလည်ပတ်ရတာကြောင့်အကျိုးထူးစေရန် နွေးနွေးထွေး ထွေးစားသုံးသင့်သောဓာတ်စာများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးမှာ ဗီတာမင် B နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် သိုင်းရွိုက်အားကောင်းပြီး အက်ဒရီနယ်ဂလင်းကို ကူညီပေးကာ […]

အစိမ်းမစားသင့်သော အစားအစာများ

January 8, 2023 thansoe 0

အစိမ်းစားသုံးနိုင်သော အစားအစာများ ရှိပေမဲ့ အားလုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အစိမ်းစားသုံးခြင်းအားဖြင့် အရသာ မကောင်းတာ ရှိသလို အစာကြေညက်ဖို့ ခက်ခဲပြီး အသက်အန္တရာယ် ရှိစေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစိမ်းမစားသုံးသင့်သော အစားအစာများကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အာလူး အာလူးကို ချက်ပြုတ်ကြော်လှော် စားသုံးခြင်းက အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ အာလူးရဲ့ […]